صحة

ما هي فوائد الإستحمام في المساء؟

ما هي فوائد الإستحمام في المساء ؟

ماهي فوائد الإستحمام في المساء ؟

ماهي فوائد الإستحمام في المساء ؟

يظنّ الكثيرون أنّ التوقيت الأفضل للإستحمام هو في الصباح. ولكن، ما لا يعرفه هؤلاء الأشخاص أنّ للإستحمام قبل الخلود إلى النوم فوائد عديدة أيضاً. إليكِ أهمّها:

Advertisement

ماهي فوائد الإستـحمام في المساء ؟

التخفيف من الآلام المزمنة: يساعد الإستحمام بالماء الدافئ خلال المساء على إرخاء العضلات وبالتالي التخفيف من الآلام مزمنة خصوصاً في منطقة الكتفين والرقبة والظهر.

Advertisement

 

ماهي فوائد الإستحمام في المساء ؟

إرخاء الأعصاب وإبعاد القلق: يساعد الإستحمام في المساء في التخلّص من الهموم والضغوط

ويرخي الأعصاب فيبعد الشعور بالقلق. كما يمكنك إضافة بعض الزيوت المعطرة المهدئة للأعصاب في حمامكِ لاسترخاء أكبر كاللافندر.

ماهي فوائد الإستحمام في المساء ؟

التخلّص من الأرق: أثبتت الدراسات بأنّ الإستحمام قبل النوم، يساعد في النوم بسبب الإسترخاء الجسدي والنفسي الذي يسبّبه. وإن كنتِ تعانين من الأرق بشكل دائم، لا تتردّدي بالإستحمام بالماء الدافئ وشرب كوب من الحليب الدافئ أيضاً قبل النوم.

ماهي فوائد الإستحـمام في المساء ؟

أمّا النصيحة الأخيرة التي نقدّمها لكِ فهي الإستحمام بالماء الدافئ في المساء والبارد في الصباح.

Advertisement
ما هي فوائد الإستحمام في المساء؟
Rate this post