صحة

أسباب التهاب بطانة القدم و علاجه

أسباب التهاب بطانة القدم

التهاب بطانة القدم او كما تسمى باللغة العربية التهاب اللفافة الأخمصية (Planter Fasciitis )

-هو التهاب في الأربطة التي تمتد من الكعب إلى عظام القدم الوسطى، والتي تدعم قوس قدمك.
التهاب بطانة القدم
-وهو يصيب حوالي ١ من ١٠ أشخاص.

-وهو أكثر شيوعًا بين الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين ٤٠-٦٠ عامًا.
ماهي أسباب التهاب بطانة القدم؟

– المشي/ الجري/ الوقوف لمدة طويلة /المشي على أسطح صلبة / الأحذية غير المناسبة أو غير مريحة / زيادة الوزن.
– في كثير من الأحيان لا يوجد سبب واضح، وخاصة مع كبار السن.

ماهي أعراض التهاب بطانة القدم؟
– ألم في منطقة الكعب، وخاصة عند الخطوات الأولى بعد الاستيقاظ، أو بعد فترات طويلة من الراحة. ويتحسن الألم تدريجيا مع المشي.

علاج التهاب بطانة القدم 

-قد يستغرق الالتهاب عدة أشهر حتى يتحسن، من دون علاج.
– الراحة: تجنب المشي الزائد أو الوقوف لفترات طويلة.
– نوعية الحذاء: لا تمشي حافي القدمين أو على الأسطح الصلبة، مع ضرورة اختيار الأحذية المريحة وتجنب الأحذية القديمة أو البالية التي قد لاتعطي وسادة جيدة للكعب.
– منصات الكعب/ والدعامات المقوسة التي توضع داخل الأحذية.
– تخفيف الألم: باستخدام المسكنات مثل الباراسيتامول، أو مضادات الالتهاب مثل البروفين.

– وضع كيس من الثلج لمدة ١٥-٢٠ دقيقة، قد يساعد على تخفيف الألم.
– التمارين: هناك بعض التمارين التي ينصح بها، ويفضل استشارة الطبيب.
– حقن الستيرويد: في بعض الأحيان من قبل دكتور مختص.
– علاج بالصدمات الموجية: ذات الطاقة العالية من خلال الجلد، ولكن الدراسات والتجارب السريرية لم تثبت كيفية عمله.
– جراحة: في الحالات الصعبة، إذا لم يتحسن الألم بعد ١٢ شهر على الرغم من العلاجات الأخرى.

Advertisement
Rate this post