صحة

أسباب التهاب بطانة القدم المعروف بمسمار الكعب و تعرف على طريقة علاجه

أسباب التهاب بطانة القدم المعروف بمسمار الكعب و تعرف على طريقة علاجه

Advertisement

التهاب بطانة القدم او كما تسمى باللغة العربية التهاب اللفافة الأخمصية (Planter Fasciitis )

أسباب التهاب بطانة القدم و علاجه
الم باطن القدم اليسرى
الم باطن القدم عند المشي
الم باطن القدم عند الاستيقاظ
علاج الم باطن القدم بالاعشاب
علاج الم اسفل القدم
الم وحرارة في باطن القدم
الم اسفل القدم اليمنى
الم اسفل اصابع القدم

Advertisement

-هو التهاب في الأربطة التي تمتد من الكعب إلى عظام القدم الوسطى، والتي تدعم قوس قدمك.
أسباب التهاب بطانة القدم
-وهو يصيب حوالي ١ من ١٠ أشخاص.

-وهو أكثر شيوعًا بين الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين ٤٠-٦٠ عامًا.
ماهي أسباب التهاب بطانة القدم؟

– المشي/ الجري/ الوقوف لمدة طويلة /المشي على أسطح صلبة / الأحذية غير المناسبة أو غير مريحة / زيادة الوزن.
– في كثير من الأحيان لا يوجد سبب واضح، وخاصة مع كبار السن.

 أسباب التهاب بطانة القدم

ماهي أعراض التهاب بطانة القدم؟
– ألم في منطقة الكعب، وخاصة عند الخطوات الأولى بعد الاستيقاظ، أو بعد فترات طويلة من الراحة. ويتحسن الألم تدريجيا مع المشي.

 مسمار الكعب تعرف على علاجه

علاج التهاب بطانة القدم 

-قد يستغرق الالتهاب عدة أشهر حتى يتحسن، من دون علاج.
– الراحة: تجنب المشي الزائد أو الوقوف لفترات طويلة.
– نوعية الحذاء: لا تمشي حافي القدمين أو على الأسطح الصلبة، مع ضرورة اختيار الأحذية المريحة وتجنب الأحذية القديمة أو البالية التي قد لاتعطي وسادة جيدة للكعب.
– منصات الكعب/ والدعامات المقوسة التي توضع داخل الأحذية.
– تخفيف الألم: باستخدام المسكنات مثل الباراسيتامول، أو مضادات الالتهاب مثل البروفين.

– وضع كيس من الثلج لمدة ١٥-٢٠ دقيقة، قد يساعد على تخفيف الألم.
– التمارين: هناك بعض التمارين التي ينصح بها، ويفضل استشارة الطبيب.
– حقن الستيرويد: في بعض الأحيان من قبل دكتور مختص.
– علاج بالصدمات الموجية: ذات الطاقة العالية من خلال الجلد، ولكن الدراسات والتجارب السريرية لم تثبت كيفية عمله.
– جراحة: في الحالات الصعبة، إذا لم يتحسن الألم بعد ١٢ شهر على الرغم من العلاجات الأخرى.

Advertisement
Rate this post