الطفل

أهمية فيتامين د للأطفال و أهمية تعرض الأطفال لأشعة الشمس و فوائدها

أهمية فيتامين د للأطفال :

أهمية فيتامين د للأطفال و أهمية تعرض الأطفال لأشعة الشمس و فوائدها

Advertisement

و نختصر أهمية فيتامين د في عدة نقاط مهمة نرجو قرائتها و الاهتمام بها

Advertisement

1- عدم التعرض الطفل لأشعة الشمس لفترات كافية قد يعرضه لخطر الاصابة بالكساح ( لين العظام).

2- يحدث الكساح عند الاطفال نتيجة خلل في ترسيب المعادن بالعظام كالكالسيوم والفوسفور أثناء مرحلة النمو.

3- عند اصابة الطفل بالكساح تصبح العظام هشة سهلة الكسر وذات انحناءات وتشوهات شكلية في مراحل العمر الاولي.

4- الأطفال ما بين 6 إلى 24 شهرا من العمر هم الأكثر تعرضا لخطر الكساح

لأن نمو العظام في تلك المرحلة السنية يتزايد بسرعة كبيرة.

أهمية فيتامين د للأطفال و أهمية تعرض الأطفال لأشعة الشمس و فوائدها

5- زجاج النافذة المنزلية و الملابس الثقيلة تمنع جسم الطفل من الاستفادة من الشمس لذلك يجب تعريض جسم الطفل مباشرة لأشعة الشمس.

6- تناول الأطعمة التي تحتوى على نسب عالية من الكالسيوم ، مثل الحليب والجبن،الأسماك الدهنية وزيت السمك، وصفار البيض ، والسلطة الخضراء يحمي طفلك من الكساح.

7- تناول السيدات الحوامل للفيتامينات والغذاء المناسب يمنع حدوث أمراض العظام لدى المواليد.

8- بداية الغذاء الإضافي للطفل في العمر المحدد ضروري للتأكد من أن الطفل يستهلك الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم.

9- الاطعمة المدعمة بفيتامين (د) و الكالسيوم مثل حليب الأطفال المدعم، الحبوب المدعمة، عصير البرتقال المدعم تفيد عظام طفلك.

10- الطفل الذي يعتمد على الرضاعة الطبيعية يجب إعطائه الفيتامين (د) بمقدار اربعمائة وحدة يوميا مع اتباع إرشادات الطبيب وخصوصاً للأمهات اللاتي يعانين من نقص أملاح الكالسيوم أو فيتامين (د)

أهمية فيتامين د للأطفال

Advertisement
أهمية فيتامين د للأطفال و أهمية تعرض الأطفال لأشعة الشمس و فوائدها
Rate this post