صحة

الجنسنج و فوائده

عشبة الجنسنج

معروفة عند السكان الأصليين لـ سيبيريا وكذلك أجزاء عديدة من القارة الآسيوية

Advertisement

وقد استخدمت في الطب الصيني القديم لآلاف السنين حيث كانت بمثابة عشبة للطاقة

Advertisement

وهم لا يزالون يستخدمونها لهذا الغرض حتى اليوم

عرفت الفوائد الصحية للجنسج منذ أكثر من 7000 سنة مضت , وهذه العشبة الصينية

كانت الأكثر شهرة بين الأعشاب المختلفة , ويستخدم ساق الجنسنج في صنع مسحوقه

ويتناول كشراب وكل نبات يحتاج إلى حوالي 5 سنوات لينمو وسيقان النبات

من الممكن أن تعيش أكثر من 100 سنة.

الجنسنج

 

فوائد الجنسنج

  1. فوائد الجنسنج للحالة الذهنية :

أكدت العديد من الدراسات على أن العشبة يمكن أن يعمل على تحسين التفكير إذا ما تم تناوله يوميا بجرعات بين 200 و 400 مجم , لمدة تصل إلى 12 أسبوعا , وقد تم تقييم الأداء العقلي لمشاهدة آثاره  على ردود الفعل والتركيز والتعلم وقد شوهد العديد من الفوائد وعلى الرغم من تلك الشواهد إلا أننا بحاجة إلى المزيد منها من أجل تأكيدها. وينصح الدكتور جابر القحطاني رئيس قسم العقاقير بجامعة الملك سعود بتناول الجنسنج لنشاط الجسم , إلا أنه ينصح مرضى الضغط بالابتعاد عنه.

  1. فوائد الجنسنج لمرض السكري :

أكدت تقارير عدة على أنه قد يعمل على خفض مستويات السكر بالدم لدى الأشخاص المصابون بمرض السكري من النوع الثاني سواء أثناء الصيام أو بعده , والأبحاث الأولية تشير إلى أن الجنسنج لا يسبب مخاطر كبيرة بسبب انخفاض نسبة السكر بالدم , ونحن بحاجة إلى المزيد من الدراسات لدراسة أثر تناوله على المدى البعيد بالنسبة لمرضى السكري , أما بالنسبة لمرضى السكر من النوع الأول والمعتمد على الأنسولين فليست ثمة دراسات عن هذا الأمر.

  1. فوائد الجنسنج للوقاية من السرطان :

هناك عدد من الدراسات إلا أنه قليل يشير إلى أن تناوله قد يعمل على تقليل أثر السرطانات المختلفة وخاصة إذا تم تناول مسحوق الجنسنج .

  1. فوائد الجنسنج لأمراض القلب :

أشارت بعض الدراسات إلى أنه بالاشتراك مع غيره من الأعشاب المختلفة قد يقلل من أعراض مرض الشريان التاجي مثل الذبحة الصدرية.

  1. فوائده للرياضيين:

يشيع بعض الرياضيين إلى أن الجنسنج له القدرة الفائقة على التحمل ومع ذلك يبدو أننا بحاجة إلى المزيد من الأبحاث عنها.

  1. فوائد الجنسنج للإرهاق :

تقول بعض الدراسات أنه يعمل على تحسن أداء المرضى الذين يعانون من الإرهاق لأسباب مختلفة.

  1. فوائده للشعر :

استخدم  منذ زمن طويل لعلاج مشكلة تساقط الشعر في آسيا وخاصة الصين وكوريا , حيث يستخدم كمنشط للرأس , ووفقا لأبحاث حديثة أجريت في جامعة ميريلاند في أمريكا , أكدت الدراسات أنه يساعد في زيادة نشاط الدورة الدموية وتعزيز الجهاز المناعي , حيث يحتوي على مضادات أكسدة تساعد الجسم على التخلص من الشقوق الحرة , ولذلك فقد استخدم الجنسنج من أجل العناية بصحة الشعر.

ويمكن استخدامه للشعر باستخدام هذه الطرق: إضافة ملعقتين من الجنسنج الأحمر , وإضافته إلى الماء الدافئ أو تناولها مباشرة في الفم. وهناك طريقة أخرى , وهي إضافة عدة ملاعق منه إلى الشامبو , والتدليك جيدا بالشامبو قبل غسله. وهناك طريقة ثالثة , وهي مضغ بعض من جذور الجنسنج المجفف.

  1. فوائد الجنسنج للجنس :

يعمل على تحفيز إنتاج هرمون التوستيرون الذكوري لدى الرجال , ويقال أن الجنسنج الأحمر له قدرة كبيرة على زيادة القدرة الجنسية , وله قدرة كبيرة على زيادة الانتصاب.

  1. فوائده للبشرة:

يعتبر مضاد للأكسدة , ولذلك فهو فعال للغاية في علاج مشاكل الجلد وحب الشباب , ويمكن شرب مزيج منه والعرقسوس من أجل التخلص من مشاكل الجلد , ويمكن عمل هذا الخليط عن طريق وضعه والعرقسوس ليغليا على النار نحو 20 دقيقة , ثم إضافة 4 أكواب من الماء المغلي على الخليط وتركه 20 دقيقة ليغلي , ويمكن تكرار هذه العملية نحو 5 مرات , ثم يشرب هذا المزيج طوال اليوم.

أضراره

مع تناول من 100-400 مجم يوميا منه لمدة 3 أسابيع , ثم استئناف تناوله بعد أسبوع يعتبر آمنا ,

وهو عشب غير سام , لكن استخدامه لفترات طويلة تصل إلى ثلاثة أشهر قد

يكون غير مستحسن لأنه قد يسبب ارتفاع ضغط الدم والأرق , وبالنسبة للحامل

والمرضع يفضل استشارة الطبيب , أما إذا كنت تتناول أدوية مدرة للبول أو للضغط أو القلب والشرايين ,

فيفضل عدم تناوله , كذلك لا تتناول الجنسنج مع غيره من الأعشاب أو الأغذية

التي تعمل على زيادة النشاط الذهني. كما ينصح أيضا الدكتور جابر القحطاني بتجنب

تناول مستحضرات جنسنج الخاصة بالتسمين لأنها خطيرة للغاية.

الجنسنج الجنسنجج

Advertisement
Rate this post