تغذية

الجوزة فيتامين المخ الأول و فوائده المذهلة عند تناوله بشكل يومي

الجوزة فيتامين المخ الأول و فوائده المذهلة عند تناوله بشكل يومي

Advertisement

هل تعلم أن تناول اربع حبات من الجوز يومياً يرفع من مستوى أوميغا ثري في الدم

Advertisement

بالدرجة التي يحتاج إليها الجسم، وأن ذلك يستمر لمدة أسبوعين بعد التوقف عن تناولها.

ليس هذا فحسب، فالجوز مفيد للدماغ والجهاز العصبي، لاحتوائه،

فضلاً على الأوميغا ثري، على فيتامين هـ، الذي يمنع العديد من أشكال الخرف،

ويقف حائط سد أمام شبح الزهايمر؛ وقد يكون شكل التجاعيد الموجودة

في ثمار الجوز عند إزالة القشرة عنها والشبيه بهيئة المخ، هو الذي

يدفع البعض إلى القول بأنه الغذاء الأول العقل. كما يسهم الجوز في

تحسين مستوى القدرات الذهنية والعقلية عند الأطفال والشباب والكبار؛

ويعمل على تخفيف حدة التفاعلات في عمليات الالتهابات سواء في

المفاصل أو الرئتين أو حساسية الجلد. وقد أكدت دراسة صحية استمرت

لسنوات عدة وشملت ثمانين ألف شخص أن من يتناولون

يومياً حوالي ثلاثين غراماً من المكسرات؛ كالجوز هم أقل عرضةً للإصابة بحصاة المرارة ..

 

الجوزة فيتامين المخ الأول

الجوزة فيتامين المخ الأول و فوائده المذهلة عند تناوله بشكل يومي

Advertisement
الجوزة فيتامين المخ الأول و فوائده المذهلة عند تناوله بشكل يومي
Rate this post