صحة

الدورة الشهرية أعراضها و طريقة تنظيم الدورة الشهرية و تخفيف ألمها تعرفي عليها

الدورة الشهرية أعراضها و طريقة تنظيمها

من المهم جداً على كل فتاه أن تعرف أعراض الدوره الشهرية وعن اثارها وعن طرق العنايه والاهتمام بنفسها .

Advertisement

ماهي الدورة الشهرية :

هي تغيرات تحدث في بطانة الرحم عند المرأه أثناء السنوات التي يمكن الإنجاب فيها وتؤدي الى نزول #الطمث . وتحديداً تغير في مستوى الهرمونات صعودا وهبوطاً عند الأنثى على مدى 21 الى 35 يوم وتختلف من أنثى لأخرى .

Advertisement

سبب أعراض الدورة الشهرية :

نتيجة لتغير مستوى الهرمونات في جسم الفتاه واظطرابها.
متى تحدث ( تنزل ) الدوره الشهريه :

تحدث بعد نمو الثديين وتوسع الأرداف والخصر وظهور شعر تحت الإبط وفوق العانه . ( معلومه )

أحيانا تلعب #الوراثه دور في #سن_البلوغ فبعضهم يتأخرنّ في البلوغ وبعضهم تحدث لهن بشكل مبكر جداً .

أعراض الدورة الشهرية :

– آلام في أسفل البطن بسبب تقلصات الرحم.

– صداع في الرأس.

– ألم أسفل الظهر.

– احتقان أو ألم في الثديين بسبب تغيُّر نسبة الهورمونات في الجسم التي تؤدي إلى تجمع السوائل في الصدر.

– تعب وسرعة الإجهاد.

– الغضب والتوتر والاكتئاب. ( معلومه )

بعض النساء لا يعانين من تلك الأعراض بتاتاً
ماذا يحدث لك عند حدوث الدورة الشهرية ؟

اغلب النساء يعانين أثناء الدورة الشهرية من #تقلب_المزاج و #العصبيه …
تنظيم الدورة الشهرية يجب عليك :

اذا كنتي تعانين من عدم انتظام الدوره الشهرية يجب عليك استشارة الطبيبه لمعالجتها لان إهمالك سوف يعرض بطانة الرحم إلى التضخم والانقسامات غير السليمه والأورام .

أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية :

١- هرمونيه

٢- مرضيه في الجهاز التناسلي

يلزم عليك استشارة الطبيبه ومعرفة تاريخك المرضي ( عمر بداية الحيض ، الموعد المعتاد للحيض ، موعد الحيض الاخير ، الأيام التي تلاحظين فيها أعراض غريبه ). حينها سوف تبدأ الطبيبه بعمل اختبارات لك :
١- اختبار هورمونات الغدة الدرقيَّة، واختبار الهورمونات النسائيَّة في الدم، وأخرى تساعد على تشخيص سبب عدم انتظام الدورة الشهريَّة.
٢- التخطيط فوق الصوتي (Ultrasound) وهو اختبار تصويري لرؤية الرحم وأعضاء الجهاز التناسلي الداخليَّة.
٣- التصوير بالرنين المغناطيسي لتشخيص أورام الغدة النخاميَّة.

الدورة الشهرية

الأعراض الشائعة لمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية ( Premenstrual Syndrome PMS ) :

# الأعراض المزاجية/العاطفية:

– الاكتئاب

– نوبات الغضب أو التهيج العصبي

– اختلاف المزاج و نوبات البكاء

– القلق

– الارتباك

– الانسحاب الاجتماعي

– ضعف التركيز

– الأرق

– زيادة النوم

– التغييرات في العلاقة الزوجية

# الأعراض الجسدية:

– ألآم الثدي

– زيادة الوزن و الانتفاخ

– الصداع

– تورم اليدين أو القدمين

– أوجاع والآم الجسم

– الأرهاق و التعب

– المشاكل الجلدية

– أعراض الجهاز الهضمي مثل الأنتفاخ و ألآم البطن
– التغييرات في شهوة تناول الطعام

– العطش

Advertisement
الدورة الشهرية أعراضها و طريقة تنظيم الدورة الشهرية و تخفيف ألمها تعرفي عليها
Rate this post