صحة

الرياضة تمنح طفلك القوة والمرونة والمناعة !!

الرياضة تمنح طفلك القوة والمرونة والمناعة!! 

ان الاطفال الخاملين هم اكثر عرضة ليصبحوا خاملين عند الكبر، ولذلك فان غرس عادة النشاط عند الصغر أمر حيوي وضروري!!

Advertisement

  

Advertisement

 ولهذا السبب، عليك أن تحدد وقتا لتمارس الرياضة مع طفلك، نصائح لتحفيز طفلك ليكون نشيطا :

1) من الطبيعي أن يقلدك طفلك، لذلك كن نشطا لتصبح له قدوه حسنة.
2) قلل الوقت الذي يقضيه طفلك في مشاهدة التلفزيون واستخدام اجهزة الكومبيوتر. .
3) ضع روتينا يوميا لتمارس انت وطفلك المشي او ممارسة الرياضة معا.

 4) شجع النشاط، من خلال اللعب مع طفلك وقضاء وقت ممتع مع الاسرة. 

5) اسمح لطفلك بمساعدتك في المهام الروتينيه اليومية، فهذا يعلمه ايضا المسؤولية ويجعله يتحرك داخل المنزل. .

6) اسمح لطفلك بممارسة الرياضة بالوتيرة التي تناسبه، لا تستعجله او ترغمه على القيام بشيء اذا لم يكن على استعداد للقيام به. 

7) شجع طفلك في المشاركة في الانشطه التي تناسب عمره. 

8) تذكر ان تجعل الرياضة مرحة وممتعة حتي يستمتع بها طفلك.

Advertisement
الرياضة تمنح طفلك القوة والمرونة والمناعة !!
Rate this post