صحة

برودة الأطراف

برودة الأطراف
سبب برودة القدمين
اسباب برودة الاطراف في الصيف
برودة الاطراف عند الاطفال
اسباب برودة اليدين
اسباب برودة الاطراف والدوخة
برودة الاطراف والتعرق
برودة الاطراف في الشتاء
برودة الاطراف وحرارة الجسم

Advertisement

#أسباب_برودة_الأطراف

برودة الأطراف

Advertisement

برودة الأطراف

برودة الأطراف وخاصة برودة الأصابع من المشاكل الشائعة بشكل كبير في فصل الشتاء، ومن الممكن أن تسبّب هذه البرودة إزعاجاً للأفراد وذلك لأنّها تسبّب تنميلاً في الأطراف، والبرودة في الأطراف تعد استجابة طبيعيّة لبرودة الجسم، ولكن #من الممكن أن تكون برودة الأطراف عرضاً من أعراض بعض الأمراض.

.

أسباب برودة الأطراف 

.

قد ترجع برودة الأطراف إلى سبب من هذه الأسباب:

.

مرض السكري.

قصور وكسل الغدة الدرقية.

التدخين.

الروماتيزوم.

أمراض الأوعية الدمويّة.

زيادة الوزن بشكل كبير.

الأنيميا.

المشاكل النفسية والتوتر كذلك.

الآثار الجانبية لتناول بعض العقاقير الطبية.

بسبب برودة الطقس.

ضعف وخلل في صمامات #القلب.

اضطراب في هرمونات الجسم.

عوامل وراثيّة.
طرق الوقاية من برودة الأطراف :

#التخلّص_من_الوزن_الزائد.

#الإقلاع_عن_التدخين.

تجنّب ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي.

الابتعاد عن ارتداء الأحذية الضيقة، وكذلك الجوارب الضيقة.

تجنّب الوقوف لساعات طويلة.

 

كيفيّة علاج برودة الأطراف :

#عمل_حمام من الماء الساخن للأطراف، وطريقة عمل هذا الحمام تكون من خلال نقع الأطراف في الماء الساخن لمدة دقيقتين، ومن ثمّ نقع الأطراف في الماء البارد لمدة دقيقتين، وبعدها نقع الأطراف مرة أخرى في الماء الساخن لمدة دقيقتين، فهذه الطريقة تنشّط الدورة الدمويّة في الأطراف، وفي مدة قصيرة.

#ممارسة_المشي_السريع بشكل يوميّ، فالمشي ينشّط ويحفّز #الدورة الدمويّة داخل الجسم، كما أنّ المشي سريع يساعد الجسم على التخلّص من الوزن الزائد، وبالتالي يتخلّص الشخص من برودة الأطراف.

#تدليك_الأطراف_لمدة عشر دقائق يوميّاً، فالتدليك ينشّط حركة #الدم في الأطراف.

#الحرص_على_اتّباع نظام غذائي صحي، وخاصّة الخضار والفواكه الطازجة، وزيت الزيتون، والكبد، والبيض والحليب، فهذه المواد غنيّة بكم كبير من العناصر الغذائيّة، ومن هذه العناصر الغذائيّة فيتامينا B، C، وكذلك مضادّات الأكسدة، فهذه #العناصر مفيدة بشكل كبير للجهاز الدمويّ، لأنّ هذه المواد توفّر الحماية للأوعية والقلب.

#عمل _حوصات _هرمونات #الغدة الدرقيّة، وكذلك #تحليل دم، للتأكّد من خلو #الجسم من اضطرابات الهرمونات، وكذلك من عدم الإصابة بالأنيميا و#فقر_الدم.

Advertisement
Rate this post