الطفل

جدول تغذية الطفل

جدول تغذية الطفل

يعتمد الطفل في أول حياته على غذاء الأم وهو عبارة عن حليب الام، ويكون حليب الأم هو الغذاء الأهم والوحيد للغذاء حتى سن الأربع شهور، وبعد ذلك يمكن الإستعانة ببعض الأغذية الأخرى البديلة، وتنوع الأغذية هو من أهم خصائص هذه المرحلة بالنسبة للأطفال، ويتم تناول الأغذية المتنوعة منها الأغذية الصلبة والأغذية السائلة ووقت تناول كل منهما، و الغذاء يعمل على توفير العناصر الغذائية كاملة وأهم العناصر والمعادن المهمة لنمو جسم الطفل، وبطريق محاولة الطفل يتمكن مع الفترة بأن يأكل ويعتمد على نفسه، ويجرب الأغذية الغير متعود على اكلها، ويتم تناول العديد من الانواع الغذائية وحاجة الجس للعديد من المعادن وإحتياج الجسم للحديد، ويتم شرب الحليب والبيض ومشتقاته للحصول على الكالسيوم الذي يعمل على بناء عظم الطفل، ولا يمكن للطفل في سن الأربع شهور بأي حال من الأحوال أن يقوم يأكل الأطعمة الثقيلة مثل أكل الفول السوداني أو اذرة الفشار ، الفستق الحلبي وكل الاشياء التي لا يمكن للطفل مصها لأنه لا يتم مضغعا بسبب عدم تكون الأسنان ولكن يسمح للطفل في سن الثالثة او فيما بعد بتناول هذه الأطعمة القاسية، وبعض الأطعمة يجب أن يتعود الطفل على تعلم تناول الاطعمة الصلبة، ويجب نصح الأطفال بعدم تناول الكثير من كميات الحليب لأن الطفل سيحصل على كيات اكثر مما يحتاجه الطفل من كمية الحليب، ويكون الجسم غير قادر على إستيعاب كمية الحديد الموجودة في الجسم والإستفادة منها، ويجب العمل على العمل على تناول الأطعمة الغريبة الجديدة التي لم يتم تناولها من قبل، وعند رفض الطفل لأكل هذه المأكولات الصلبة الجديدة عليه يجب ألا نجبره على تناولها، ويتغير موقف الطفل في أكل المأكولات الجديدة، وبعد فترة يتم قبول اكلها، فحسب التغيرات التي يمر بها الطفل ومزاجه يتم قبوله للطعام او رفضه، وعند قبوله لتجربة نوع من الطعام يتم تناول كمية قليلة من الأكلة لتجربتها، ويمكن من خلال تناول الأطفال وتجربتهم للأطعمة يمكن إكتشاف الأهل إذا كان جسمه يتحسس من تناول الأطعمة معينة. وفي مرحلة 7 شهور ل9 شهور يتم تناول العديد من الاطعمة المختلفة قليلاً مثل مص الأصبع، ويحاول أن يأكل طعام لوحده بدون أي مساعدة، وفي هذه الفترة يتم تعويد الطفل على تناول الطفل للماء بالكوب الزجاجي أو البلاستيكي ويستغني عن الببرونة، فيمكن ان نقول أن هذه المرحلة تعد مرحلة إنتقالية بالنسبة للطفل فهو ينتقل من مرحلة الطعام المهروس وحليب الأم، لتناول الأطعمة من الطبق. وفي سن 10 شهور لسنة، يكون الطفل قادر على الجلوس بشكل جيد و العمل على تانلوه لطعامه، ويمكن تناول في هذه المرحلة الأطعمة الطرية الغير جامدة مثل الأرز والمعكرونة والأكل الذي يمكن تناوله بكل سهولة، وتتطور مهاراته يصبح يتدرب على الوقوف، والزحف، ويحاول مسك كل الأشياء التي يقابلها، وليشعر الطفل بأنه يعامل معاملة الكبير يتم وضع طعامه في صحون زجاجية وليس بلاستيكية ليشعر الطفل بإستقلاله بطريقة تناوله للطعام. وبمن بعد السنة للسنة والنصف يمكن تناول اللحوم وجميع الاطعمة التي يمكن للكبار تناولها، ويكون الطفل قادر على المشي والجري و نطق بعض الكلمات الغير مفهومة، ويتم تدريب الطفل على دخول الحمام، وفي سن السنة ونصف للسنتين ونصف يتم تعبير الطفل عن كل إحتياجاته بالكلام. وفي نهاية القول نكون قد تعرفنا على بعض المزايا التي يمكن من خلالها معرفة أهم الاطعمة والتصرفات وطريقة تناول الطعام

Advertisement

والتصرف.

 

كيف ابدا اطعام طفلي الرضيع

Advertisement