تغذية

خسارة الوزن مرتبطة بتوقيت تناول الطعام

خسارة الوزن مرتبطة بتوقيت تناول الطعام

توصل عدد من العلماء إلى أن فقدان الوزن مرتبط بوقت تناول الوجبات خلال اليوم،

Advertisement

حيث نصحوا بتناول وجبة الإفطار في الصباح الباكر مع طلوع الفجر،

Advertisement

وأثبتوا هذه النظرية بسلسلة من التجارب على القوارض المخبرية.

وبينت التجربة أن حرق الدهون يكون في ساعات معينة دون غيرها،

مما يؤكد أن توقيت تناول الوجبة يؤثر على عملية فقدان الوزن،

حيث ركزوا أنظارهم على الساعة البيولوجية لحرق الدهون،

وتبين لهم أنها تصل إلى الذروة في أوقات مختلفة.

 خسارة الوزن مرتبطة بتوقيت تناول الطعام

 

خسارة الوزن مرتبطة بتوقيت تناول الطعام

وأشارت الدراسة إلى أن فترة الذروة لهذا النشاط يكون مع إطلالة أشعة الشمس على نوافذ المنازل،

فهذه الفترة بحسب ما رأى العلماء تنشطر فيها منتجات الكربوهيدرات لتعزيز عملية الإحراق

وتزويد الجسم بالطاقة خلال النهار، فيما يبدأ البروتين الذي يعمل على تحويل الأحماض الدهنية

نشاطه في النصف الثاني من النهار، وفقاً لما نشر موقع “روسيا اليوم”.

Advertisement
خسارة الوزن مرتبطة بتوقيت تناول الطعام
Rate this post