ثقافة جنسية

خطوات الإقلاع عن العادة السرية

خطوات الإقلاع عن العادة السرية

يحتاج موضوع الإقلاع عن العادة السرية إلى النية الصادقة من قبل الشاب أو الفتاة و الابتعاد عن المناظر

Advertisement

التي تثير الشهوة الجنسية عبر مشاهدة التلفاز أو وسائل الاتصال الحديثة و أيضا هناك بعض الأطعمة الغذائية

Advertisement

التي تحفز الشاب على ممارسة الجنس او تناول العقاقير الطبية مثل الفياجرا مما يجعل الشاب

او الفتاة تُمارس العادة السرية أو يتطور الموضوع إلى أبعد من ذلك …

خطوات الإقلاع عن العادة السرية

1) أول خطوة هى النية الحقيقية في الإقلاع عن العادة السرية

وأن يكون القرار باقتناع والتيقن أن المصلحة فى اتخاذ هذا القرار.

2) الابتعاد عن “فواتح #الشهية” أى الابتعاد عن مشاهدة المواقع والأفلام الإباحية،

وعدم التفكير فى الأمور #الجنسية، والابتعاد عن #الأصدقاء الذى يساعدونك على مشاهدة هذه المواقع ويتحدثون دوما عن #الجنس.

3) شغل وقت الفراغ بالأشياء المفيدة حتى تشعر بأن حياتك لها قيمة، وهناك هدف تعيش من أجله،

وبالتالى لن تجد أى وقت لهذه الممارسات الضارة.

4) حاول أن تقترب أكثر من الناس ولا تختلى بنفسك إلا للضرورة وادخل إلى السرير عند النوم فقط،

وعند الشعور بالحاجة لـ#ممارسة_العادة_السرية، توضأ أو اغسل #وجهك بمياه باردة،

أو مارس بعض الرياضات،

وابتعد عن #الأطعمة_المثيرة_للشهوة مثل الشيكولاتة والزنجبيل والأكلات الحريفة.
5) توجد مدرستان للإقلاع عن العادات الضارة وغير المقبولة، الأولى هى الإقلاع بشكل حازم وفورى،

والثانية تميل إلى إيقاف العادات الضارة بالتدريج

وترى أن الإقلاع عن العادة السرية بشكل فورى عن ممارسة العادة السرية هو الأمر الأفضل،

وإن كان هناك بعض الأشخاص قد ينجحون باتباع الطريقة الثانية.

6) أما المتزوجون فيجب أن يتفاهم الزوجان لاختيار الوضع المرضى لكل منهما،

مع العلم أن التفاعل قد يكون صعبا فى بداية الأمر، وقد يحتاج وقتا طويلا كى ينجح،

خاصة أن الشخص تبرمج على هذه الممارسات الضارة لسنوات طويلة.
7) ضرورة تجنب #اليأس و#الإحباط حال #الفشل فى الإقلاع عن العادة السرية من أول مرة،

بل يجب تكرار المحاولة أكثر من مرة حتى يقضى الإنسان على هذا الكابوس،

الذى يسلب أجمل أيام ولحظات حياته ويجعله أشبه بالشخص العاجز. .

Advertisement