الطبخ

خطوات عمل عصير الافوكادو ذو القيمه الغذائيه العاليه

خطوات عمل عصير الافوكادو ذو القيمه الغذائيه العاليه

الافوكادو فاكهه تحتوي على العديد من المغذيات الحيوية بما في ذلك فيتامينات ( A، B ، C، E ، K) والمعادن مثل النحاس والبوتاسيوم والحديد والمغنيسيوم والفوسفور ، وعلاوة على ذلك ، فإنها تحتوي أيضا على البروتينات الضرورية والألياف والمواد الكيميائية النباتية المفيدة مثل الجلوتاثيون ، اللوتين وبيتا سيتوستيرول ، دعونا نتعرف على وصفة عصير الافوكادو حتى نحصل على قيمة غذائية عائلية لجميع افراد اسرتكمقادير عصير الافوكادو

Advertisement

المقادير :
– افوكادو
– نصف كوب سكر
– كوب حليب

Advertisement

طريقة التحضير :
– قومي بتقشير الافوكادو وقطعيها الى نصفين وبطرف السكين قومي بنزع لب الافوكادو

تقشير الافوكادو ونزع النواه
– قومي بتقطيعه ووضعة بالخلاط الكهربائي

تقطيع الافوكادو ووضعها بالخلاط الكهرائي
– قومي باضافة اللبن والسكر بالخلاط واضربية جيدا

اضافة اللبن والسكر بالخلاط
– صبي العصير في كاسات التقديم

عصير الافوكادو

 
Advertisement
خطوات عمل عصير الافوكادو ذو القيمه الغذائيه العاليه
Rate this post