تغذية

دراسة أمريكية طبية :ثلاث حبات من التمر يوميا كافية لتغذية الجسم تعرف عليها

التمر دراسة أمريكية طبية :ثلاث حبات من التمر يوميا كافية لتغذية الجسم

Advertisement

بسم الله الرحمن الرحيم “وهزي اليكي بجذع النخلة تساقط عليكي رطباً جنياً” صدق الله العظيم

Advertisement

لقد أشارت الأية الكريمة الى أهمية وفوائد التمرللمرأة الحامل

كما أشاد الأطباء بأهمية التمرلجسم الأنسان وتعدد فؤائده فهو يعمل

على ضبط وتوزان نسبة السكر في الدم ويساعد في سهولة الهضم والوقاية

من آلآم المعدة  واضطراباتها كالأسهال والأمساك وفي الأونة الأخيرة قامت

مجموعة من الدراسات حول هذه الفائدة وكانت على يد مجموعة من أطباء

وعلماء الولايات المتحدة الأمريكية ولقد لاحظت الدراسات جميعها

حرص سكان الدول العربية على تناول البلح يومياً ليس فقط

لأنه سنة عن الرسول صلى الله عليه وسلم ولكنه أيضاً يحتوي على

مجموعة متكاملة من العناصر العذائية والمعادن والفيتامينات

التي يحتاج اليها الجسم فتمده بالطاقة التي تزيد من قوته،

وسوف تقوم السطور التالية لهذه المقالة بتوضيح تفاصيل الدراسة التي نشرت

نتائجها في أمريكا حول أهمية التمر لصحة الأنسان

التمر

تفاصيل الدراسة” من الولايات المتحدة الأمريكية ثلاث حبات  من التمر” يومياً

كافية للتغذية الجسم تغذية سليمةو وقايته من الأمراض :

التمر 


قامت دراسة على يد مجموعة مميزة من الأطباء نشرت نتائجها في المجلات

والدوريات العلمية تقول أن تناول عدد ثلاث حبات من التمر يومياً لها مجموعة

هائلة من الفوائد لجسم الأنسان اذ أن التمر يحتوي على عنصر النحاس الذي

يحتوي على مجموعة من الفوائد لعل من أهمها أنه يلعب دور فعال

في جسم الأنسان فهو مسئول عن تكوين وانتاج بروتين الميلانين

وهو البروتين الذي يعمل على حماية البشرة من الأمراض ، يعالج ويحارب الصلع ،

و مفيد فائدة عالية للقلب والدم بجانب عنصر الحديد الذي يساعد على حماية

ووقاية الجسم من مرض الأنيميا وفقر الدم ، وعنصر الماغنيسيوم الذي يعمل

كحماية من أمراض القلب وفائدة هائلة لمن يعاني من أمراض القلب والضغط

و يضم أيضاً مجموعة من الفيتامينات منها  فيتامين “أ” وفيتامين “ب” وفيتامين “ج”

وكل هذه الفيتامينات تعمل على تقوية العظام وبناء الجسم وتحمي من التعرض

لخطر هشاشة العظام ولعل هذه العناصر الأكثر شيوعاً ومعرفة بالنسبة لنا

ولكن الدراسة قد فجأتنا اذ أظهرت من خلال تفاصيلها الدقيقة لكل صغيرة

وكبيرة للتمر وما يحتوية  أن البلح يحتوي على 15 معدن من المعادن الهامة

التي يحتاج اليها  جسم الأنسان فضلاً عن 23 حمض من الأحماض الأمينية الدهنية

الغير مشبعة والتي أثبتت كفائتها في كونها أحماض دهنية غير مشبعة

اذا لا تزيد من نسبة الدهون في جسم الأنسان فلا تسبب في خطر على صحته

بالأضافة الى مادة من المواد التي تكافح مرض السرطان اذا تعمل على تقوية

ورفع كفاءة جهاز المناعة وتاعد في تكوين خلايا مضادة عند الأنسان وهى مادة

السيلينيوم  بجانب مجموعة من الألياف ولقد حدد العلماء والأطباء عدد ثلاث تمرات

كل يوم وأشاروا لفائدتهم في الوقاية من أمراض الدم كفقر الدم وتقوية العظام

ومنع الأصابة بهشاشة العظام وتقوية القلب ، الحد من الأمراض الفاتكة بصحة الأنسان.

توصيات ونصائح :

البلح و التمر من الأكلات الشهية واللذيذة ومن الممكن تناوله بعدة طرق

سواء بلح باللبن أو الخشاف أو غير ذلك حتى تتمكن من الحفاظ على سلامة

وكفاءة أداء وظائف جسمك ويعتبر غير مكلف أو باهظ الثمن فمن الممكن

على الجميع أن يقوموا بشراؤه وتناوله بين الوجبات ولا ننسى مدى أهميته

ندعو الله عز وجل أن يحفظنا ويرعانا من شر الأمراض وهو خير الحافظين .

Advertisement
دراسة أمريكية طبية :ثلاث حبات من التمر يوميا كافية لتغذية الجسم تعرف عليها
5 (100%) 1 vote