تغذية

دراسة: الرياضة تقلل الشعور بالجوع

دراسة: الرياضة تقلل الشعور بالجوع

ممارسة الرياضة تقلل الشعور بالجوع و تساعد على حرق الدهون المخزنة في الجسم

Advertisement

والحفاظ على صحة الجسم لتنشيطها الدورة الدموية بها،

فأطباء التغذية تنصح بضرورة ممارسة التمارين الرياضية لحرق دهون الجسم

Advertisement

والتخلص منها والاستمتاع بجسم رشيق ومشدود.

وأثبتت دراسة علمية جديدة نشرت بمجلة “الطب والعلوم في الرياضية” الألمانية أن ممارسة التمارين الرياضية لا يعمل على حرق الدهون المخزنة في الجسم فقط وإنما يقلل من الرغبة في تناول كميات كبيرة من الطعام.
وذلك لأن ممارسة التمارين الرياضية تساعد على خفض هرمون الجريلين الذي يتسبب في فتح الشهية ويزي هرمون الببتيد واي واي الذي يقلل من الرغبة في تناول الطعام.
وحذرت الدراسة من اتباع نظام غذائي صارم مع ممارسة التمارين الرياضية وأضافت بضرورة ابتاع نظام غذائي متوازن للحفاظ على صحة الجسم.
لذلك قومي بممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي للاستمتاع بجسم صحي والابتعاد عن تناول كميات كبيرة من الطعام.

Advertisement
دراسة: الرياضة تقلل الشعور بالجوع
Rate this post