صحة

دراسة فرنسية حديثة ” الخوخ والماء ” يساعدان على علاج الإمساك

دراسة فرنسية حديثة ” الخوخ والماء ” يساعدان على علاج الإمساك

دراسة فرنسية حديثة

بسم الله الرحمن الرحيم ” وجعلنا من الماء كل شئ حي ” صدق الله العظيم ،لا أحد منا يستطيع أن ينكر فضل المولى عزوجل عليه فسبحانه القادر وهب لنا نعمه في جميع أمور حياتنا  ومن أعظم النعم التي أنعم بها علينا الماء لا أحد يستطيع أن يعيش بدون فهو المكون الأساسي لجسم الأنسان كما يحتل المرتبة الأولى في حياتنا جميعاً فكل شئ يعتمد على الماء الطعام والمأكل والمسكن لا حياة بدون ماء ويساهم الماء في علاج الكثير من الأمراض ومؤخراً أشار الأطباء الى فائدته في علاج الإمساك ، أما عن الثمار فلا أحد منَا يستغنى عن الثمار والفواكه ولعل من ألذ الثمار التي يفضلها الكثير من الناس ثمرة الخوخ وبرز دورها مؤخراً كونها تساعد في علاج الأمساك ، ما القصة وما علاقة الماء والخوخ بعلاج الأمساك هذا ما ستجيب عليه السطور التالية موضحة  تفاصيل أحدث الدرسات الفرنسية الحديثة التي بينتفائدة الماء والخوخ في علاج الإمساك.

Advertisement

تفاصيل دراسة فرنسية حديثة “الماء والخوخ ” يساعدان على علاج الإمساك على يد مجموعة من الأطباء الفرنسيين قامت واحدة من الداسات الطبية الحديثة حول علاج الإمساك فعلى الرغم من أن البعض يتخيل أن الأمساك مرض بسيط الا أنه شديد الخطورة ويتسبب في آلآم كثيرة لمن يعاني منه حيث أنه يزيد من اضطرابات المعدة كما أن عملية الأخراج من أهم العمليات التي يقوم بها جسم الأنسان وتمنحه مزيد من الراحة وتساهم في استمرار حياته وينصح في العادة من يعاني من الأمساك بتناول الملينات  والحقن الشرجيةوغير ذلك بجانب الأطعمة مثلاً كالزبادي ويظل المريض يتألم وبجسمه حالة من عدم التوازن الى أن تتم عملية الأخراج الطبيعي كما كان الحال من قبل ، ولأن الأمر مهم بحث الأطباء في هذا الموضوع وتبين أن من الوسائل التي تعين على التخلص من الأمساك  ففي فرنسا تحديداً انتشرت حالات الشباب التي تعاني من الأمساك فبلغ عدد الشباب الذين قد عانوا من الأمساك في فرنسا حوالي 16 مليون مواطن فرنسي كما أن المرأة التي تعاني من الأمساك يكون الأمر معها أكثر خطورة من الرجل الذي يعاني من الامساك  فمن خلال الدراسات التي أجريت  في فرنسان قد تخيروا الأطباء  عينة عشوائية لأجراء التجربة فكانوا حوالي 242 امرأة فرنسية  وصف لهم الأطباء شرب لتراً من الماء يومياً فكان ذلك له أثر فعال حيث أن شراب الماء يحتوي على ماغنيسيوم ، مما يسهم في علاج الإمساك وذلك لأن الماغنيسيوم يستخدم في علاج القولون ويؤثر عليه تأثيراً فعالاً وعن الخوخ فقد أكد الباحثون أن تناول الخوخ يعمل على تنشيط الأمعاء والذي يساعده على ذلك أنه يتكون من مجموعة من الألياف  ونصحوا بتناول ثمرتين يومياً  مع شرب الماء أيضاً.

Advertisement

نصائح وتوصيات الباحثين :لابد من الحرص على شرب الماء يومياً ما لايقل عن لتر بحيث يساعدنا ذلك على الوقاية من الكثير من الأمراض ومنها الأمساك كما يجب الحرص على تناول الفواكه والخضراوات التي تعتبر واقي طبيعي من الأمراض وشفاء من جهة أخرى  كما لابد من الأنتظام في تناول الوجبات والبعد عما يسبب الأمساك الشديد  ولابد من متابعة كل ما هو جديد وما تصدره الدوريات والصحف للاستفادة من ذلك وتجنب الأمراض نسأل الله لنا ولكم السلامة من كل مرض بأذن الله,,

علاج-الامساك

علاج الإمساك عند الأطفال :

jjj

هل طفلك يعاني من الإمساك ، عادة لا يوجد شيء يدعو للقلق ، كما أنها مشكلة شائعة جدا للأطفال ، كل ما تحتاجه هو تغيير النظام الغذائي والأدوية ، ولكنك بحاجة إلى بعض الملاحظة الدقيقة ، بمجرد اكتشاف الأسباب يصبح من الأسهل البحث عن حلول

كيفية علاج الإمساك عند الاطفال :

على الرغم من ان الافراط في مكافحة الأدوية هي متاحة بسهولة ، ليس من المستحسن أن نعطيهم للطفل ، خاصة إذا كان يحصل على الامساك بانتظام ، بدلا من ذلك ، يمكنك ان تعطي لهم ملينات البراز الطبيعية ، بحيث تصبح حركة الأمعاء طبيعية ، على الرغم من أن هذه هي آمنة للأطفال ، ينبغي استشارة طبيب الأطفال قبل المتابعة بانتظام

الأطعمة المفيدة لـ علاج الإمساك في الأطفال :

عليك ان لتشمل كمية لا بأس بها من النظام الغذائي عالي الألياف وكميات كبيرة من السوائل في النظام الغذائي للطفل كل يوم ، يجب أن يتناول طفلك مجموعة كاملة من الفواكه الطازجة والخضار والحبوب الغنية بالألياف والخبز والحبوب الكاملة ، ومن هذه الاطعمة :

1. البرقوق :
غني بالألياف وفيتامين أ والبوتاسيوم ، وجيدة لـ علاج الإمساك . يحتوي على السوربيتول ، والذي له تأثير ملين طبيعي في الجسم . إذا كنت لا تستطيع الحصول عليه ، عليكي اختيار المجفف ، الذي هو عالي في المواد المضادة للاكسدة لمكافحة المرض ويكون به كل من الألياف غير القابلة للذوبان والقابلة للذوبان

2. الكمثرى :
واحدة من أفضل الملينات الطبيعية لتخفيف حركة البراز عبر الأمعاء ، الكمثرى الخام الصغيرة بها 4.4 غرام من الألياف ، بينما تفاحة متوسطة توفر 3.3 غرام من الألياف.

3. البروكلي :
ملئ بالكامل من الألياف ، والقرنبيط يساعد في حركة الأمعاء . فمن الأفضل أن تأكل النيئ لان ظبخة يمكن أن يقلل من محتوى الألياف الخاص بهم ، ولكن إذا كنت تفضل البروكلي المطبوخ ، أصح طرق الطهي التبخير

4. بذور الكتان :
هذه البذور غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية والكاملة من الألياف ، ويمكن أن تؤكل خام على الريق ، إذا اخترت بذور الكتان كـ علاج الإمساك ، يجب أن تتذكر أن بذور الكتان تختلف عن بذور الكتان الفعلية ، التي تتوفر ككل أو البذور المسحوقة . زيت بذور الكتان ليس علاج الإمساك

5. الجزر :
يمكن أن الجزر الخام التي هي جزء من الألياف المليئة في نظام غذائي صحي يحسن حركة البراز الخاص بك ، كما أنها مليئة قوة الألياف . تذكر تناول الخام . عصر العصير أو الطبخ سوف لا يعطي نتيجة ، كما ستفقد محتوى الألياف به

6. الفول الاخضر :
فإنه يوفر الرعاية للجهاز الهضمي ويساعدك على تجنب الإمساك ، أكثر من 10 غرام من الألياف لكل كوب ، وهو ما يزيد تقريبا أي مصدر الألياف الأخرى

7. الخوخ :
المجفف أو الطازج ، الخوخ هو مصدر جيد للألياف ، الخوخ فاكهة لذيذة تمتلئ بالألياف ، سوف تحصل على أفضل الفوائد إذا كنت أيضا تأكل الجلد الذي يحتوي على كمية كبيرة جدا من الألياف

8. التين البرشومي :
فهو يساعد على جعل البراز أكثر ليونة ، وهو أفضل غذاء للإمساك عند الأطفال فهي مصدر ممتاز للألياف

9. الاناناس :
عصير الأناناس هو ملين طبيعي يمكن أن تساعدك في الحصول على أفضل حركات الأمعاء . كما ينظم الجهاز الهضمي ويجنب الإمساك . يمكنك جعل العصير بنفسك أو يمكنك شراء المعبأ في السوبر ماركت

دراسات وابحاث :
ذكرت احدى الدراسات الامريكية ان الحبوب الكاملة توفر الكثير من الألياف للطفل . معبأة مع البروتين والألياف التي هي غذاء جيد للإمساك عند الأطفال وجيدة خصوصا للجهاز الهضمي في الجسم ، يمكن إضافة الحبوب الكاملة من خلال تناول الأرز البني بدلا من الأبيض ، وخبز القمح الكامل بدلا من الأبيض ، وتناول الحبوب الكاملة والمعكرونة بدلا من الأبيض

Advertisement
دراسة فرنسية حديثة ” الخوخ والماء ” يساعدان على علاج الإمساك
Rate this post