الطبخ

طريقة عمل سموثى البرتقال بالجزر اللذيذ للصيف

الجو في الفترة دي متقلب حر وبرد وحر وبرد… ومع تغيير درجات الحرارة كلنا بيجيلنا برد ورشح. خلّو بالكم دايما معانا جاكت ونلبس ملابس مناسبة مش خفيفة. وكمان ناكل ونشرب الحاجات اللي بتزود المناعة زي “سموثي الجزر والبرتقان” عبارة عن..

Advertisement

كباية عصير برتقان.. كباية شرايح جزر.. موزة.. جنزبيل.. عصير لمونة.. معلقة عسل لو عايزين. نضرب كل ده في الخلاط ونشربه الصبح وبالليل وفي أي وقت في اليوم. عصير مليان فيتامينات.. وممكن يبقى snack او وجبة خفيفة في وسط اليوم لو أكلنا معاه زبادي مثلا.

Advertisement