الطبخ

طريقة عمل شرائح الخبز المشبعة لسالى فؤاد بالخطوات المفصلة والصور

طريقة عمل شرائح الخبز المشبعة لسالى فؤاد بالخطوات المفصلة والصور

نقدم لكم اليوم فى هذه المقالة مقادير وطريقة عمل شرائح الخبز المشبعة لسالى فؤاد بالخطوات المفصلة والصور ،

وسوف نقدمها لكم اليوم بالخطوات وبالتفصيل الممل لمن يرغب فى تطبيقها .

لكل من يتبع حميه غذائية معينة ولكل من يرغب فى انقاص وزنة بطريقه ملحوظه وفى وقت قصير ، شرائح الخبز المشبعة هى الحل .

فكثيراً ما تذكر سالى فؤاد فى حلقاتها شرائح الخبز المشبعة ، ولكن الكثير لا يعرف طريقتها ، واليوم سوف نقدم لكم طريقة عمل شرائح الخبز المشبعة بتفاصيلها وتكاتها الصغيرة للحصول على افضل النتائج.

ولكن دعونا أولا نسرد لكم لما شرائح الخبز المشبعة مهمه جدا لمن يرغب ف انقاص وزنه سريعاً.

Advertisement

فشرائح الخبز المشبعة تعطى احساساً كبيراً بالشبع طوال اليوم فشريحتين او ثلاث شرائح صباحاً كافية حتى تعطى احساساً بالشبع لفترة طويله.

وهذا حسبما تذكر سالى فؤاد دوماً فى برنامجها حلو وحادق ، كما تؤكد دوما سالى فؤاد على انه لا بديل لشرائح الخبز المشبعة نهائياً فهى كالسحر.

والان تعالو نستعرض سوياً طريقة عمل شرائح الخبز المشبعة تفصيلياً ، ونستعرض ايضاً الخطوات والمقادير وكافة التفاصيل البسيطة.

مقادير شرائح الخبز المشبعة:

  • نصف كوب ماء دافئ

  • معلقة عسل ابيض

  • كوب شوفان خشن

  • 2 كوب دقيق اسمر

  • معلقة خميرة

  • ربع كوب جنين القمح

  • ربع كوب بذور الشيا

  • ربع كوب حبوب الكينوا

  • ربع كوب لبن بودر ولكن خالى الدسم

  • ربع كوب زيت

  • ملح ويمكن الاستغاء عنه لمرضى الضغط وغيره.

Advertisement

طريقة عمل شرائح الخبز المشبعة :

احضرى العجان الخاص بكى سيدتى او اذا لم يكن لديكى فيمكنكى استخدام المضرب الكهربائى او العجن باليد .

ثم قومى بوضع العسل والخميرة والماء فى العجان مع الضرب حتى يتم تشغيل الخميرة .

قومى باضافة الدقيق الاسمر والشوفانن وجنين القمح وبذر الكتان وحبوب الكينوا واللبن البودر والزيت وكافة المكونات كامله بالعجان.

قومى بتشغيل العجان حتى يتم عجن المكونات تماماً سوياً وتجانسها تماماً وبعد التأكد من تجانس المكونات جميعاً قومى بايقاف العجان.

قومى بإخراج العجين من العجان على رخامة نظيفة ، ثم قومى بفرد العجين بواسطة المردانه او بيدكى ايهما اسهل اليكى.

ولكن مع مراعاة ان يكون سمكها رفيع للغايه حتى يمكنكى سيدتى تحميصها جيدا بالفرن .

قومى بتقطيعها على شكل دوائر او مربعات صغيرة او باشكال القطاعات ايهما افضل اليكى سيدتى .

كما يمكنكى لفها كالبقسماط هذه الطريقة ايضاً مناسبة للتحميص جيداً.

واخيراً قومىى بوضع الشرائح على صينية بها ورقة زبدة ثم قومى بإدخالها الفرن على درجة حرارة 190 حتى تمام النضج والتحميص.

بعد اخرجها من الفرن يمكنكى سيدتى تخزينها فى علب الثلاجه على رف الثلاجه وسحب منها وقت الاستخدام كما تشائين فهذه افضل طريقة لتخزينها .

يمكنكى سيدتى تقديمها كما تشاءين فيمكن تقديمها مع البيض المسلوق كما فى الصورة

كما يمكنكى سيدتى تقديم شرائح الخبز المشبعة مع البيض والرومى المدخن والخضار كما فى الصورة

 

 

Advertisement
طريقة عمل شرائح الخبز المشبعة لسالى فؤاد بالخطوات المفصلة والصور
4 (80%) 2 votes