الطبخ

طريقة عمل شرائح الخبز المشبعة لسالى فؤاد بالخطوات المفصلة والصور

طريقة عمل شرائح الخبز المشبعة لسالى فؤاد بالخطوات المفصلة والصور

Advertisement

نقدم لكم اليوم فى هذه المقالة مقادير وطريقة عمل شرائح الخبز المشبعة لسالى فؤاد بالخطوات المفصلة والصور ،

Advertisement

وسوف نقدمها لكم اليوم بالخطوات وبالتفصيل الممل لمن يرغب فى تطبيقها .

لكل من يتبع حميه غذائية معينة ولكل من يرغب فى انقاص وزنة بطريقه ملحوظه وفى وقت قصير ، شرائح الخبز المشبعة هى الحل .

فكثيراً ما تذكر سالى فؤاد فى حلقاتها شرائح الخبز المشبعة ، ولكن الكثير لا يعرف طريقتها ، واليوم سوف نقدم لكم طريقة عمل شرائح الخبز المشبعة بتفاصيلها وتكاتها الصغيرة للحصول على افضل النتائج.

ولكن دعونا أولا نسرد لكم لما شرائح الخبز المشبعة مهمه جدا لمن يرغب ف انقاص وزنه سريعاً.

فشرائح الخبز المشبعة تعطى احساساً كبيراً بالشبع طوال اليوم فشريحتين او ثلاث شرائح صباحاً كافية حتى تعطى احساساً بالشبع لفترة طويله.

وهذا حسبما تذكر سالى فؤاد دوماً فى برنامجها حلو وحادق ، كما تؤكد دوما سالى فؤاد على انه لا بديل لشرائح الخبز المشبعة نهائياً فهى كالسحر.

والان تعالو نستعرض سوياً طريقة عمل شرائح الخبز المشبعة تفصيلياً ، ونستعرض ايضاً الخطوات والمقادير وكافة التفاصيل البسيطة.

مقادير شرائح الخبز المشبعة:

  • نصف كوب ماء دافئ

  • معلقة عسل ابيض

  • كوب شوفان خشن

  • 2 كوب دقيق اسمر

  • معلقة خميرة

  • ربع كوب جنين القمح

  • ربع كوب بذور الشيا

  • ربع كوب حبوب الكينوا

  • ربع كوب لبن بودر ولكن خالى الدسم

  • ربع كوب زيت

  • ملح ويمكن الاستغاء عنه لمرضى الضغط وغيره.

طريقة عمل شرائح الخبز المشبعة :

احضرى العجان الخاص بكى سيدتى او اذا لم يكن لديكى فيمكنكى استخدام المضرب الكهربائى او العجن باليد .

ثم قومى بوضع العسل والخميرة والماء فى العجان مع الضرب حتى يتم تشغيل الخميرة .

قومى باضافة الدقيق الاسمر والشوفانن وجنين القمح وبذر الكتان وحبوب الكينوا واللبن البودر والزيت وكافة المكونات كامله بالعجان.

قومى بتشغيل العجان حتى يتم عجن المكونات تماماً سوياً وتجانسها تماماً وبعد التأكد من تجانس المكونات جميعاً قومى بايقاف العجان.

قومى بإخراج العجين من العجان على رخامة نظيفة ، ثم قومى بفرد العجين بواسطة المردانه او بيدكى ايهما اسهل اليكى.

ولكن مع مراعاة ان يكون سمكها رفيع للغايه حتى يمكنكى سيدتى تحميصها جيدا بالفرن .

قومى بتقطيعها على شكل دوائر او مربعات صغيرة او باشكال القطاعات ايهما افضل اليكى سيدتى .

كما يمكنكى لفها كالبقسماط هذه الطريقة ايضاً مناسبة للتحميص جيداً.

واخيراً قومىى بوضع الشرائح على صينية بها ورقة زبدة ثم قومى بإدخالها الفرن على درجة حرارة 190 حتى تمام النضج والتحميص.

بعد اخرجها من الفرن يمكنكى سيدتى تخزينها فى علب الثلاجه على رف الثلاجه وسحب منها وقت الاستخدام كما تشائين فهذه افضل طريقة لتخزينها .

يمكنكى سيدتى تقديمها كما تشاءين فيمكن تقديمها مع البيض المسلوق كما فى الصورة

طريقة عمل شرائح الخبز المشبعة

كما يمكنكى سيدتى تقديم شرائح الخبز المشبعة مع البيض والرومى المدخن والخضار كما فى الصورة

طريقة عمل شرائح الخبز المشبعة

البديل للقمح لسالي فؤاد

شرائح الخبز المشبعة بالحمص

طريقة عمل شرائح الخبز المشبعة بالحمص
طريقة عمل شرائح الخبز المشبعة بالحمص
شرائح الخبز المشبعة بالحمص
سالى فؤاد – حلو وحادق
المقادير
نصف كوب ماء دافئ ملعقة صغيرة خميرة ملعقة صغيرة عسل ابيض كوب

شوفان خشن كوب دقيق اسمر نصف كوب جنين قمح

نصف كوب بذر كتان ربع كوب لبن بودرة ربع كوب زيت كوب حمص مهروس

ملح بيض مسلوق رومي مدخن شرائح سلطة جبنة فيتا

طريقة التحضير
* يتم خلط الماء الدافئ مع الخميرة وتقلب

* يضاف العسل الابيض و الزيت و اللبن البودرة و الحمص و الشوفان ويقلب

* يضاف الملح و جنين القمح وبذر الكتان و الدقيق الاسمر و تقلب

* يفرد الخليط جيدا بين طبقتين من النايلون ثم يقطع بالقطاعة المدورة حسب الرغبة

* تدخل الفرن حتى تمام النضج وتقدم مع البيض المسلوق والجبنة الفيتا والرومي المدخن وشرائح السلطة حسب الرغبة

سالى فؤاد – حلو وحادق

Advertisement
طريقة عمل شرائح الخبز المشبعة لسالى فؤاد بالخطوات المفصلة والصور
3.75 (75%) 4 votes