الطبخ

طريقة عمل عصير الهافانا

طريقة عمل عصير الهافانا

نقدم لكم اليوم وصفة مميزة وجديدة لعصير الهافانا الشهير والرائع ،

Advertisement

عبارة عن طبقات فاكهة الكيوي والمانجو والفراولة الرائعين ،

Advertisement

تعطيكي كوبا مثلجا مليئ بالعناصر الغذائية الرائعة وحلو المذاق سيحبة اطفالك وكل افراد عائلتك ،

عند اعدادة لابد من عدم اضافة الماء الكثير حتى يكون قوام العصير غليظ وتستطيعين صنع طبقات بأكواب التقديم

 

عصير هافانا

طريقة عمل عصير الهافانا

المقادير :

– مانجو
– فراولة
– كيوي
– سكر
– ماء

طريقة التحضير :

 

الكيوي

– قومي بتقطيع الكيوي وضربها في الخلاط مع قليلا من السكر والماء

 

المانجو

 

– قومي بتقطيع المانجو وضربها في الخلاط مع قليلا من السكر والماء
– قومي بتقطيع الفراولة وضربها في الخلاط مع قليلا من السكر والماء

 

الفراولة

– ابدأي بصب العصير في كاسات التقديم كطبقات وابدأي بالكيوي ثم المانجو ثم الفراولة

تقديم عصير هافانا

فوائد السكر :
يحتوي السكر عناصر مفيدة للجسم منها :
– فيتامين ب٢ (الرايبوفلافين)
– الكالسيوم كربوهيدرات
– حديد
– بوتاسيوم
– طاقة غذائية

اضرار السكر :
– الاكثار من تناول السكر يؤدي الى مشاكل صحية كثرة منها امراض السكر والقلب وغيرها

Advertisement