منوعات

عادات على الرجال فعلها من أجل حياة أفضل

عادات على الرجال فعلها من أجل حياة أفضل

فيما يلي عادات على الرجال فعلها من أجل حياة أفضل، كما نقلها موقع صحيفة “تيليجراف” البريطانية.

Advertisement

 

Advertisement

عادات على الرجال فعلها من أجل حياة أفضل

 

الفيديو جيم :

ليس المقصود هنا “البلاي ستشن” تحديدًا لكن أي جهاز يمكنك من لعب ألعاب الفيديو،

فألعاب الفيديو مهمة جدًا لصحتك، حسب أخصائي الأعصاب الأمريكي،

دكتور ريتشيرد هير، الذي أجرى دراسة أثبتت أن لعب تلك الألعاب يحسن من الأداء العقلي للرجل
ارتداء اللون الأحمر :

أثبتت دراسة أجراها علماء من بريطانيا وألمانيا والصين وأمريكا أن ارتداء الرجل للون الأحمر

يجعله أكثر جاذبية في نظر النساء
خفف لحيتك ولا تحلقها :

أجريت جامعة جنوب ويلز الجديدة دراسة أثبتت أن الرجال أصحاب اللحى الطويلة

أكثر جاذبية في نظر النساء، كما ينظر لهم على أنهم في صحة جيدة
أكثر من الراحة :

دراسة علمية أخرى أثبتت أن الإكثار من الراحات القصيرة أثناء العمل يعني إنتاج أفضل،

وتقول الدراسة إن الاستمرار في العمل لمدة طويلة دون راحة سيفقدك تركيزك في العمل

الذي تقوم به، لذا فالراحة مهمة جدًا لإنجاز العمل بشكل أفضل.
تناول البروتين :

تناول البروتين في الإفطار،يومكنك الحفاظ على صحتك، بل ووزنك أيضًا

إذا استطعت أن تعود نفسك على تناول البروتين في الصباح أثناء إفطارك،

فيمكنك الاعتماد على البيض والزبادي واللبن، أو حتى على الفستق،

وينصح الدكتور دونالد ليمان، أخصائي التغذية بجامعة إلينوي

بتناول ثلاثين جراما من البروتين في الإفطار يوميًا
الاستحمام بماء بارد :

معظمنا ربما لا يفضل الاستحمام بالماء البارد أو ربما حتى لا يتحمله،

إلا أن دراسة أثبتت أن الاستحمام بماء بارد يمنع عنك أعراض الاكتئاب،

وينصح العلماء بأن يكون ضمن روتينك الصباحي..

Advertisement
عادات على الرجال فعلها من أجل حياة أفضل
Rate this post