صحة

فرط النوم و علاج النعاس أثناء النهار إذا لم تحصل على قسط كاف من النوم

فرط النوم

من الطبيعي أن تشعر بالنعاس أثناء النهار إذا لم تحصل على قسط كاف من النوم في الليل، ولكن إذا قضيت ليلة مريحة و أخذت قسط كاف من النوم و مازلت تشعر بالنعاس فى النهار، فهذا يسمى فرط النوم و هو المصطلح الطبي للنعاس المفرط أثناء النهار. قد يكون هذا هو سبب التعب.

Advertisement
فرط النوم

 

Advertisement

تعريف فرط النوم:

هو مصطلح يستخدم لوصف النعاس المفرط أثناء النهار. مع فرط النوم،

يمكن أن يشعر الشخص بالنعاس بشكل مفرط لدرجة أنها تتعارض مع حياته اليومية،

حتى لو كان الشخص حصل على قسط كاف من النوم ليلا.

حقائق عن فرط النوم :

•  أكثر شيوعاً بين النساء
• تظهر أعراض فرط النوم أكثر في الشباب
• فرط النوم نادر جداً و يؤثر على أقل من 1 % من عدد السكان

اسباب فرط النوم :

في بعض الأحيان قد يحدث فرط النوم دون سبب معروف، ولكن في معظم الأحيان يكون السبب الأساسي هو حالة طبية أخرى، مثل:

• متلازمة تململ الساقين
• توقف التنفس أثناء النوم
• النوم القهرى
• متلازمة الألم العضلي المتفشي
• الإحباط
• مرض الشلل الرعاش
• التصلب المتعدد
• زيادة الوزن

وفي حالات أخرى، قد تحدث هذه الحالة بسبب العامل الوراثى؛ وهذا يعني أنه إذا كان أحد الأقارب لديه فرط النوم، قد تورث منه أيضا.

تتضمن الأسباب المحتملة الأخرى بعض الأدوية، مثل مضادات الهيستامين أو المخدرات أو تعاطي الكحول.

الأعراض:

• النعاس المفرط / النعاس خلال النهار
• النوم في أوقات غير مناسبة، أثناء القيادة، تناول الطعام، أو في اجتماع
• الحاجة لعدة غفوات طويلة أثناء النهار
• التعب
• مشاكل مع التركيز والذاكرة
• الارتباك عند الاستيقاظ في الصباح

من المهم أن نلاحظ أن هذه الأعراض يمكن أن تشير فقط إلى فرط النوم إذا كان الشخص يحصل بالفعل ما يكفي من النوم في الليل.

التشخيص:

إذا كنت تظن أن لديك فرط النوم، قم بزيارة طبيبك. وسوف يقوم بسؤالك حول تاريخك الطبى، وأنماط نومك وأي أدوية قد تكون آخذتها. قد تقوم أيضا بأداء بعض الاختبارات، مثل اختبار الدم، و فحص(EEG) لقياس النشاط الكهربائي في المخ، أو الآشعة المقطعية.
إذا لم يكن هناك سبب واضح للنعاس خلال النهار، مثل سوء النوم أو دواء معين، سوف يحولك الطبيب إلى عيادة النوم.
في عيادة النوم، قد تقوم بإختبارات كمون النوم، وهي الاختبارات التي تقيس أنماط نومك، مثل مدى السرعة التي يمكن أن تغفو فيها.

العلاج:

إذا كان فرط النوم بسبب حالة كامنة، سيركز الطبيب على علاج السبب للتخفيف من أعراض فرط النوم. وعلاوة على ذلك، إذا كان السبب بعض الأدوية التي تسبب النعاس، فإن طبيبك قد يوصي بالبديل الذي لا يجعلك تشعر بالنعاس خلال النهار.
إذا لم يكن هناك سبب لفرط النوم، فإن طبيبك قد يصف لك مضاد للإكتئاب أو منشطات.
سوف يساعد أيضا طبيبك على إجراء بعض التغييرات فى نمط حياتك التي يمكن أن تجعلك مستيقظا خلال النهار. وقد يشمل ذلك الحفاظ على جدول زمني للنوم بشكل أفضل والحصول على النوم الجيد في الليل، وخفض فترة القيلولة أثناء النهار تدريجيا وتجنب الكافيين قبل الذهاب إلى الفراش.

 

Advertisement
فرط النوم و علاج النعاس أثناء النهار إذا لم تحصل على قسط كاف من النوم
Rate this post