صحة

فوائد الماء الصحية لم تسمعي عنها من قبل فوائد مذهلة و عجيبة تعرفي عليها

فوائد الماء الصحية لم تسمعي عنها من قبل فوائد مذهلة و عجيبة تعرفي عليها

Advertisement

فوائد الماء الصحية كبيرة تحدّث عنها باحثو موقع webmd،

Advertisement

فهي مسؤولة عن كلّ من الوظائف التالية:

فوائد الماء الصحية

• من فو ائد الماء الصحية خسارة الوزن:

تساعد المياه في خسارة الوزن.

لذا استبدل المشروبات التي تحتوي على كميات كبيرة من السعرات الحرارية بالمياه،

فاشرب كأساً منها قبل تناول الطعام للشعور بالشبع.

فشرب المياه يسرّع من عملية التمثيل الغذائي،

فوائد الماء الصحية

وخصوصاً إن كانت المياه باردة إذ يعمل الجسم من أجل تدفئة الجسم

من خلال حرق كمية أكبر للسعرات الحرارية.

• من فو ائد الماء الصحية  تحفيز الطاقة :

إن كنت تشعر بالتعب والخمول عليك بكأس من الماء

للقضاء على العطش والجفاف لأنه يسبب #التعب.

تساعد كمية المياه القلب على ضخ الدم بطريقة أكثر فاعلية،

كما تحمل إلى الدم الأوكسيجين والغذاء لجميع الأعضاء والخلايا في الجسم.

• من فو ائد الماء الصحية التخفيف من التوتر:

يتشكّل الدماغ من 70 إلى 80% من المياه.

فإن جفت المياه أو شعرت بالعطش، يشعر جسمك ودماغك بالتوتر.

من أجل التخفيف منه، أبقِ إلى جانبك كوباً من الماء دائماً.

• من فو ائد الماء الصحية بناء العضلات:

إنّ شرب المياه يحمي من تشنّج العضلات ويرطب المفاصل في الجسم.

فعندما يكون مرطباً يمكنك ممارسة التمارين الرياضية لفترة أطول.

• من فو ائد الماء الصحية تغذية البشرة:

تكون التجاعيد أعمق عندما تعاني من الجفاف، فالمياه هي سرّ الجمال.

وشرب المياه يرطّب البشرة فيبدو الوجه أكثر شاباً. كما تزيل المياه الشوائب،

تحسن الدورة الدموية وتدفق الدم، مما يعيد للبشرة نضارتها.

• من فو ائد الماء الصحية تسهيل عملية الهضم:

تسهل المياه عملية الهضم من خلال حلّ الجزيئيات ونقلها بسلاسة عبر الجهاز الهضمي.

فإن كنت تعاني الجفاف ذلك يؤدي إلى امتصاص الجسم كلّ المياه،

فيبقى القولون جافاً مما يصعب عملية نقل الأطعمة.

• من فو ائد الماء الصحية التخفيف من حصى الكلى:

يعتبر شرب القليل من المياه سبباً رئيسياً للإصابة بحصى الكلى.

اشرب المياه للتخلّص منها لأنها تخفف من المعادن والاملاح في البول التي تسبب الحصى.

فو ائد الماء الصحية

Advertisement
فوائد الماء الصحية لم تسمعي عنها من قبل فوائد مذهلة و عجيبة تعرفي عليها
Rate this post