ثقافة جنسية

عزيزتي هذه تأثيرات تدل على قرب الحمل تعرفي عليها من خلال المقال

قرب الحمل هل أنا حامل أم لا عزيزتي هذه تأثيرات تدل على قرب الحمل تعرفي عليها

Advertisement

اختلفت الآراء حول اعتبار السيدة التي تلد ثلاث مرات أو خمس مرات،

Advertisement

بأنها أم متعددة الولادات وعليها الحذر ومراعاة نفسها وصحتها؛ لكي لا يتزايد حجم التأثيرات عليها.

أما عن التأثيرات الشائعة لـ قرب الحمل:

1- العظام: نقص الكالسيوم يحدث للسيدات المتعددات الولادة أكثر من السيدات اللاتي يضعن طفلاً أو اثنين، خصوصًا عند إهمال الأم تناول الكميات اللازمة لعظامها من الكالسيوم، وهذا سيؤدي مع تكرار الحمل والولادة إلى لين العظام الذي يسحب الأم إلى الهشاشة المبكرة في العظام، تحديدًا إذا كان الحمل في السنوات المتقدمة من عمر الأم، وذلك أيضًا يؤدي إلى آلام في الظهر والمفاصل.

2- نقص الفيتامينات: مع الحمل ينقص الكثير من المخزون المهم من الفيتامينات الضرورية للجسم، وتحديدًا فيتامين ج الذي يعمل بدوره على التقليل من كمية الغذاء اللازمة للجنين؛ لينمو نموًا طبيعيًا، فيضعف جهازه الحركي داخل رحم أمه.

3- نقص الانتباه وتشتته: يؤدي وجود عدد أكبر من الأطفال المتقاربي الأعمار في المنزل الواحد إلى تشتت انتباه الأم فيقل اهتمامها بنفسها، فلا يحصل الجنين في الحمل الراهن على الرعاية المناسبة اللازمة؛ لنموه نمواً صحياً طبيعياً.

4- التوتر: من الأعراض الأكثر شيوعًا بين الأمهات المتعددات الولادة، أو التي تمر بفترة الحمل، توتر الأم وتأثرها بما يحيطها بشكل مبالغ فيه، حتى إنها من الممكن أن تبكي وتنفعل على أقل المواقف تأثيرًا، وذلك نتيجة زيادة هرمون الكورتيزول المسؤول عن التوتر، وبهذه الحالة يكتسب الجنين تلك الصفة، ويولد حساسًا ومنفعلاً ومتوترًا أيضًا.

5- فقر الدم: يصيب الأم المتعددة الولادة فقر الدم نتيجة لنقص الحديد وحمض الفوليك والبروتين اللازمة لبناء خلايا الدم، بسبب إهمالها تناول الفيتامينات وحمض الفوليك، نظرًا لأن الحمل يسلب منها الحديد والعديد من العناصر ليعطيها للجنين.

6- الدوالي في الساقين:

تعتبر المرأة الحامل بشكل عام معرضة لظهور الدوالي في الساقين،

وخثرات الدم والركودات الدموية، ويزداد تعرضها لذلك مع تكرار الحمل والإنجاب

لزيادة الضغط المتكرر على الساقين..

قرب الحمل

نصائح للحامل فى الشهور الأولى حتى تحافظ على صحتها وصحة الجنين :

– ننصحك بالتقليل من تناول المشروبات المنبه مثل : الشاى , القهوة , النسكافيه .
– ابتعدى عن تناول الحمضيات بكميات كبيرة مثل : الليمون , البرتقال , المخللات .
– التركيز على تناول الأطعمة الغنية بأوميجا 3 وهذا يعتبر من أهم النصائح للحامل

حيث أنه يعد من العناصر الأساسية لبناء خلايا المخ العصبية للجنين

ومن هذه الأغذية : المكسرات , سمك التونة , السالمون , السردين .
– تجنبى تناول الأطعمة الحارة والمليئة بالبهارات .
– إبتعدى عن تناول المشروبات الباردة والمثلجة حيث أن درجة حرارة جسم الحامل

تختلف عن درجة حرارة الجسم الطبيعى .
– قسمى عدد وجباتك الى 6 وجبات يومياً مع تناول كميات قليلة من الطعام فى كل وجبة

وهذا أفضل لصحتك وصحة الجنين بدلاً من تناول 3 وجبات يومياً بكميات كبيرة .
– إبتعدى عن إرتداء الكعب العالى حيث أنه يؤثر بالسلب على العمود الفقرى

وبالتالى قد يؤدى لاقدر الله الى الإجهاض .
– ومن أهم النصائح للحامل هى أنه يجب الإمتناع عن التدخين نهائياً ,

والإبتعاد عن الأشخاص المدخنين أو الجلوس فى الاماكن المغلقة

وفيها مدخنون حيث أن التدخين السلبى مضر إيضاً لكى وللجنين .
– إبتعدى عن تناول الأغذية الدسمة أو المسبكة .
– تناولى كميات كبيرة من الماء حوالى لترين يومياً .
– ننصحك بإرتداء الملابس الواسعة والإبتعاد عن الملابس الضيقة التى تضغط على بطنك .
– ننصحك بشرب الحليب حيث أنه يحتوى على كميات كبيرة من الكالسيوم والفسفور والبروتينات اللازمة لبناء عظام وعضلات الجنين .
– ومن أهم النصائح للحامل هى عدم ممارسة أى نوع من الرياضة فى الثلاث شهور الأولى حتى يثبت الجنين فى الرحم .
– تجنبى القيام بالأعمال المرهقة أو حمل أشياء ثقيلة أو الوقوف لفترات طويلة .
– ننصحك بتناول الأغذية والمكملات التى تحتوى على حمض الفوليك حيث أنه يحمى الجنين من إصابته ببعض المشاكل الخلقية .
– تجنبى العصبية والأنفعالات الشديدة .
– تجنبى السفر والطرقات الوعرة خاصة فى شهور الحمل الأولى .
– ومن الأطعمة التى ننصحك بالأبتعاد عنها هى الأطعمة المقلية والغنية بالدهون واللحوم والأسماك المدخنة والغير مطبوخة .
– ننصحك بالأستحمام بالماء الدافى لمدة ربع ساعة فقط والتنشيف جيداً .
– إبتعدى عن المواد الكيميائية السامة مثل : منتجات المبيدات الحشرية , منتجات التنظيف .
– ومن النصائح للحامل هى تناول بعض المكملات الغذائية التى تحتوى على الفيتامينات المهمة لصحتك وصحة ونمو الجنين .
– تناولى الفواكة والخضروات بكميات كبيرة

Advertisement
عزيزتي هذه تأثيرات تدل على قرب الحمل تعرفي عليها من خلال المقال
Rate this post