صحة

ماهى العلاقة بين الإضاءة و زيادة الوزن؟

ماهى العلاقة بين الإضاءة و زيادة الوزن؟

 

Advertisement

 

لطالما عانت النساء من ظاهرة زيادة الوزن، وأصبحت مشكلة تؤرق حياتهن في ظل جهلهن لبعض أسباب ذلك.

Advertisement

إضاءة الغرفة أثناء النوم تسبب زيادة الوزن

وقد خلصت دراسة جديدة إلى أن وجود الكثير من الضوء أثناء النوم

له صلة بمخاطر اكتساب المزيد من الوزن.
الدراسة أجريت على 113 ألف امرأة في دورية “علم الأوبئة” الأميركية،

حيث قورنت إجابات السيدات اللائي خضعن للدراسة بمقاييس عديدة

للبدانة من بينها مؤشر كتلة الجسم.
وبحسب الدراسة، فقد توصل فريق من معهد أبحاث السرطان في لندن

إلى أن النساء اللائي لديهن محيط خصر أوسع كانت غرف نومهن

“بها إضاءة كافية تسمح بالرؤية” خلال الليل.
إلى ذلك فسر العلماء أن الضوء يحدث خللاً في الساعة البيولوجية،

والتي تنجم عن الماضي المتعلق بعملية التطور التي تشهد نشاطاً

خلال الضوء بالنهار والخلود للراحة في الليل حينما تكون الأجواء مظلمة.
هذا ويسبب الضوء تغيراً في المزاج العام والقوة البدنية، بل حتى في

الطريقة التي نتعامل بها مع الأطعمة التي نتناولها على مدار الـ 24 ساعة.

 

دراسة تؤكد ضرورة التزام البيت ليلا

أولى النتائج المدهشة أنه يجب عليك التزام منزلك ليلاً، هذا ما أثبتته الدراسة العلمية الهولندية الحديثة عبر باقة من النتائج التى أكدت على أنالتعرض للضوء الصناعى الساطع، وإضاءة الشوارع خلال الليل، من الأمور التى ترفع من مستويات السمنة وزيادة الوزن، وإضافة إلى هذا الأمر فلا يجب عليك أن تضىء أى مصدر من مصادر الإضاءة الصناعية بشكل مباشر أو غير مباشر، فقط انعم بظلام الليل الساكن دون أيّة أخطار صحية.

 

تفاصيل الدراسة العلمية عن تأثير الأضواء الصناعية

أجريت الدراسة العلمية المذكورة على مجموعة من فئران التجارب، تم تعريضها للضوء مدار 24 ساعة فى اليوم، ولمدة 5 أيام فى الأسبوع، وكانت النتيجة مدهشة فيما يخص محور الدراسة وعنوانها العريض، إذ وجد فريق الباحثين أن حوالى نصف العينة قد ظهرت لديهم زيادة فى الوزن، وهو ما جعل المعلومة صحيحة ومجربة فعليًّا.

 

التفسير العلمى خلف تأثير الأضواء الصناعية على الوزن

فسر العلماء هذه النتائج الغريبة حول العلاقة بين التعرض للأضواء الصناعية وزيادة الوزن، بأن الضوء الصناعى يؤدى إلى حدوث اضطراب فى الساعة البيولوجية للجسم، ويبطئ من عملية حرق الدهون والسعرات الحرارية، وهو ما ينتهى بزيادة الوزن بعد إحداث نوع من الخلل فى عملية التمثيل الغذائى فى جسم الإنسان، وذلك إضافة إلى أن إضاءة الكمبيوتر والمحمول تعيق النوم ليلا، وهو ما يغير عادات النوم نفسها.

Advertisement
Rate this post