الطبخ

احتقان الانف وطرق علاجة والوقاية والتخلص منه

احتقان الانف ، تشهد هذه الفترة من المعتاد كل عام وهي فتره اختلاف الفصول اى انتهاء فصل الشتاء وبدء فصل الربيع والصيف العديد من الامراض.

Advertisement

ومن الامراض الشائعة والتى يعانى منها الجميع هذه الفترة هو احتقان الانف ،فاحتقان الانف من اكثر الاشياء المؤلمة جداً

Advertisement

سواء للكبار او للصغار ، لذا قمنا اليوم بتقديم هذه المقالة لكم ، لنقدم لكم طرق علاج احتقان الانف.

كما سنقدم لكم فى مقالتنا اليوم طرق الوقاية من احتقان الانف حتى تتمكنى سيدتى من حماية نفسك واسرتك من احتقان الانف فى هذا الموسم.

فسوف نقدم لكى حلول سريعة من اشياء ومكونات موجوده فى منزلك لعلاج احتقان الانف دون الحالة للذهاب للدكتور.

احتقان الانف وطرق علاجة والوقاية والتخلص منه

احتقان الانف عبارة عن انسداد الممرات الأنفية مما يؤدي إلى تدفق غير كافي للهواء خلال الانف.

وذلك بسبب انتفاخ الأغشية المبطنة الناتج عن التهاب الاوعية الدموية الموجودة فيها.

ويؤثر احتقان الانف علي العديد من الوظائف الاخرى كتأثيرة على الكلام والسمع والقدرة على التنفس.

طرق علاج احتقان الانف

  • القفز : إن القفز لأعلى يساعدك على أن تشعر بالراحة لمدة 8 ثواني على الأقل.
  • وأحيانا قيامك بعشر قفزات أو أكثر يجعلك تشعر بأنك قادرا على التنفس بشكل طبيعيـ وهذا الأمر بالفعل حقيقة مؤكدة
  • تناول عصير الليمون عن طريق عصرة وتصفيته وتناوله مرتان يومياً
  • كما يمكن استخدام الليمون لعالج احتقان الانف عن طريق عصر قطرة او قطرتين داخل كل فتحة انف.
  • فيتامين ج: عليك الإكثار من تناول الطعمة والفواكه والعصائر المحتوية على نسبة عالية من فيتامين ج
  • حيث أنه يساعد على التقليل والتخفيف من حدة احتقان الأنف والشعور بالراحة
  • الفازلين: إن استخدام الفازلين على صدرك وتحت أنفك يساعدك كذلك على التخفيف من احتقان الأنف كما أنها تعتبر طريقة جيدة تساعدك على النوم
  •  أخذ حمام ساخن واستنشاق البخار، كما يمكنك أن تقوم بغلي الماء في وعاء
  • وأن تقوم باستنشاق البخار الناتج منه حيث أن البخار يعمل على تنظيف وفتح وتخفيف المخاط الموجود بالأنف
  • ممارسة الرياضة: حيث أن ممارسة الرياضة ترسل إلى المخ إشارة بأنك في حاجة إلى المزيد من الهواء وبالتالي يعطر المخ أمرا
  • بوقف إفراز المخاط وخفض التورم في الممرات الأنفيه للحصول على النسبة الكافيه من الهواء
  • تناول المشروبات الحارة والساخنة حيث أنها تساعد على تنظيف الجيوب الأنفية وتخفيف الألم وتقليل درجة الاحتقان بالأنف

  • يجب أن تحصل على قسطا وافرا من الراحة حتى وإذا اضطررت إلى أخذ اجازة والنوم طوال اليوم لأن هذا سوف يساعد بشكل كبير على سرعة الشفاء
  • كما يجب أن تستخدم قطرات الأنف وتنفس من فمك ويجب هنا ان تقوم بدهن الشفاة بكريم الشفاة لأنها حتما سوف تتعرض إلى الجفاف
  • اللطف والهدوء عند إخراج المخاط لأن بذل المجهود المضاعف هنا سوف يضعف ويبطء الجهاز المناعي ويطيل من فترة المرض
  • هناك تمرين بسيط يمكنك أن تقلل من المرض من خلاله عن طريق الضغط على المنطقة الموجودة ما بين الحاجبين وعظمة النف العلوية وتدليكها
  • يجب أن تبتعد عن منتجات الألبان والحليب لأنها تزيد من انتاج المخاط بالأنف وتطيل فترة المرض.
  • وبذلك فقد قمنا بتقديم بعض الحلول السريعة لك التي يجب أن تتبعها عند اصابتك باحتقان الأنف
  • وإذا لم تجدي أي من هذه الطرق معك فيجب أن تتوجه فورا لاستشارة الطبيب لتحصل على العلاج المناسب.


علاج إحتقان الانف والحلق
احتقان الانف عند الاطفال
علاج إحتقان الانف المزمن
اعراض إحتقان الانف
علاج إحتقان الانف الشديد
علاج إحتقان الانف للحامل
علاج احتقان الجيوب الانفية
ادوية احتقان الانف

Advertisement