الطبخ

طريقة عمل السبانخ بالحمص والطماطم لنجلاء الشرشابي ، السبانخ باللحم المفروم

طريقة عمل السبانخ بالحمص والطماطم لنجلاء الشرشابي ، السبانخ باللحم المفروم

Advertisement

طريقة عمل السبانخ لنجلاء الشرشابي ، السبانخ من اطعم والذ الأكلات التى تحتوي على العديد من الفيتامينات خاصة الحديد فهى تحتوي على نسبة كبيرة جدا من الحديد.

Advertisement

فينصح للحامل والمرضعة بأكل الكثير من السبانخ خاصة بأن الحامل والمرضعة فى أثناء الحمل تعاني من نقص شديد فى الحديد.

كما أنه ينصح بتناول الأطفال السبانخ ويمكنكى سيدتى ان تدخلى السبانخ فى العديد من الوصفات ولكن بشكل غير مباشر.

طريقة عمل السبانخ

فإذا كان اطفالك يحبون الباشميل فيمكنكى سيدتى عمل السبانخ بالبشاميل فهى من اطعم والذ اصناف السبانخ ايضاً.

كما ينمكنكى عمل السبانخ مع اللحم المفروم فهي ايضاً وصفة لذيذة جداً وسوف نسردها بالتفصيل فى مقالتنا اليوم.

كما يمكنكى تحضير السبانخ بالطريقة التقليدية ، باضافة الحمص فهو يعطيها مذاقاً جذاباً ولذيذاً.

وفى مقالتنا اليوم سوف نقدم لكم طريقة عـمل السبانخ بعده طرق مختلفة ومتنوعة لتختارين منها ما يناسب لكى.

طريقة عمل السبانخ بالحمص والطماطم لنجلاء الشرشابي ، السبانخ باللحم المفروم

طريقة عمل السـبانخ بالحمص والطماطم لنجلاء الشرشابي

مكونات ومقادير السبانخ بالحمص والطماطم

  • سبانخ
  • عصير طماطم
  • حمص
  • سمن
  • بصل

مقادير طشة السبانخ:

  • ثوم
  • كزبرة ناشفة
  • ملح
  • فلفل اسود

طريقة تحضير السبانخ بالحمص والطماطم

  • فى اناء على النار ضعى السمن ثم اطيفى البصل وقومى بتشويحة جيداً مع الملح والفلفل الاسود.
  • اضيفى عصير الطماطم.
  • ثم اضيفى الحمص واتركية قليلاً
  • فى هذه الأثناء قومي بغسل السبانخ جيداً وتقطيعها.
  • عند بدأ دخول الحمص فى السوا.
  • اضيفى السبانخ المقطعة
  • ثم قومي بتحضير طشة السبانخ
  • احضرى طاسة على النار شوحى الثوم مع الكزبره الناشفة قليلاً
  • اضيفى الطشة للسبانخ وقدميها وبالهنا والشفا.

طريقة عمل السـبانخ باللحم المفروم لنجلاء الشرشابي

مكونات ومقادير عمل السبانخ باللحم المفروم لنجلاء الشرشابي

  • سبانخ
  • عصير طماطم
  • طماطم شرائح
  • 3 معالق دقيق
  • بصل
  • ثوم
  • لحم مفروم
  • زيت
  • بهارات

طريقة تحضير السبانخ باللحم المفروم لنجلاء الشرشابي

  • ف اناء علي النار ضعى الزيت ثم ضيفي البصل وقومي بتشويحة جيداً
  • قومى باضافة الثوم والملح والفلفل الاسود وشوحى مرة ثانية
  • ثم قومي باضافة اللحم المفروم
  • ثم أضيفى البهارات وعصير الطماطم
  • ثم انتظرى قليلاً حتى نضج اللحم المفروم
  • ثم ضيفي السبانخ وقلبي الخليط حتى تمام التجانس
  • ثم قومي بإضافة الدقيق إلى كوب ماء وذوبي كويس جداً
  • ثم قومي بتصفية الخليط
  • ثم أضيفى الخليط الى السبانخ وقلبي حتى يغلط قوام السبانخ.
  • احضري اناء من البيركس
  • صبى خليط السبانخ فى البيركس ثم رصي شرائح الطماطم على وش السبانخ
  • ادخلى البيركس الفرن حتى تمام النضج
  • ثم يقدم وبالهنا والشفا.


طريقة عمل السبانخ المطبوخة المصرية بالصور
طريقة عمل السبانخ للشيف علاء الشربينى
طريقة عمل السبانخ الست غالية
طريقة عمل السبانخ المصريه بالارز
طريقة عمل السبانخ سالى فؤاد
طريقة عمل السـبانخ بحمص الطبيخ
طريقة عمل السـبانخ بالحمص منال العالم
طريقة عمل السبانخ بالحمص للشيف شربينى

Advertisement
طريقة عمل السبانخ بالحمص والطماطم لنجلاء الشرشابي ، السبانخ باللحم المفروم
Rate this post