الطفل

عظام الطفل وكيف تقويها ؟

عظام الطفل وكيف تقويها ؟

Advertisement

الكثير من الأمهات يجهلن طريقة تقوية العظام لدي أطفالهم ، لذا حرصنا على تقديم هذا المقال الهام للأم

Advertisement

بصورة كبيرة ، و ذلك حتى لا يتعرض طفلها لضعف عظامه عندما يكبر ،حيث يعاني اغلب الأشخاص من أمراض

العظام المختلفة مثل : هشاشة العظام أو غير ذلك من الأمور المختلفة التي تصيب العظام .

عظام الطفل وكيف تقويها ؟

حيث أن عظامنا تحتاج إلى عناية خاصة و أن نعمل على تزويدها بالمواد الهامة لبنيتها الأساسية مثل : الكالسيوم

على سبيل المثال . و تعتبر فترة الرضاعة هي من أهم الفترات التي يجب أن تهتم الأم فيها بصحة عظام رضيعها ،

و ذلك من خلال الرضاعة الطبيعية حيث أن حليب الأم يلعب دور كبير جدا في نمو عظام طفلك و صلابتها . و لكن هناك

مجموعة من الأمور الهامة بجانب ذلك و التي يجب أن تهتم بها الأم بصورة كبيرة لدي طفلها و ذلك مثل :

عظام الطفل وكيف تقويها ؟

أولا: يعتبر تدليك عظام الطفل في صغره بالزيوت المغذية هو أمر هام جدا و ضروري ، و يمنحه عظام قوية

منذ صغره و من أهم هذه الزيوت هو زيت الزيتون و هو أيضا يعمل على تنعيم الجلد الخاص بطفلك بصورة

كبيرة هذا إضافة إلى تقوية عظامه بصورة ملحوظة .

عظام الطفل وكيف تقويها ؟

 ثانيا : من الضروري جدا لصحة طفلك أن تقومي بوضع بعض قطرات من العسل إلى رضعته الطبيعية مما

يعمل على منحه الفيتامينات المغذية و التي يحتاجها في هذه الفترة من حياته . و إذا بلغ الطفل الشهر

السادس ، يمكن أن تقومي بإطعامه بصفار بيضة مسلوقة نظرا لما يحتويه من كالسيوم ، و معادن هامة

وضرورية لجسم الطفل بصورة كبيرة ، كما ينصحك طبيب الاطفال لديك بأهم الاكلات التي تفيد جسم الطفل

وبناء العضلات والمفاصل لديه وتقويها .

ثالثا : من الضروري أن تهتمي بعظام طفلك من الصغر حيث أن العظام في الصغر تكون في مرحلة التكوين ،

و كلما زادت صلابة عظامه منذ الصغر كلما أصبحت عظامه أقوى عندما يكبر .

عظام الطفل وكيف تقويها ؟

و هناك مجموعة من الأطعمة الهامة و المميزة و التي تساعد على تقوية عظام الطفل بصورة كبيرة

و لعل من أهمها هو :

الحليب : حيث يعتبر الحليب من أهم العناصر الهامة التي تحتوى على عنصر الكالسيوم ، و هو الذي

لا غني عنه لتكوين عظام الجسم و تقويتها بصورة كبيرة . وأيضا البيض مهم جدا لطفلك .

و لكن الكثير من الأطفال قد لا يحبون شرب الحليب لذا يمكن أن تضيفيه داخل اى وجبة أخرى ويمكن

استخدام مشتقاته ، فمثلا من الممكن تناول الزبادي بدلا من الحليب أو يمكن اضافة الحليب إلى العصير

و بذلك سوف يستفيد طفلك منه بصورة أكبر.

الخضروات و الفواكه : حيث أنهما من الأمور الهامة جدا لصحة طفلك و تغذيته ، لذا ينصح الاطباء الامهات

الحرص على تناول الاطفال السبانخ فهي تحتوى على الكثير من المعادن الهامة و أهمها عنصر الحديد .

عمل التمارين الرياضية لرجل طفلك باستمرار لتقوية عضلاته

Advertisement
عظام الطفل وكيف تقويها ؟
Rate this post