صحة

كيفية التخلص من حموضة المعدة

كيفية التخلص من حموضة المعدة

 

Advertisement

 

 

 

 

 

 

يعاني الكثير من الاشخاص من الامراض والاضطرابات في الجهاز الهضمي ، ومن ضمن هذه الاضطرابات

Advertisement

حموضة المعدة أو الحرقان ، فمن منا لم يعاني يوما ما من هذا الحرقان؛ لذا في  هذا المقال سوف نتعرف

علي حموضة المعدة ، وأيضا كيفية علاجها والتخلص من هذا الألم المزعج .

 

 

 

 

 

 

 

حموضة المعدة :

هي مشكلة ضمن مشاكل الجهاز الهضمي ، وهي عبارة عن الإحساس بالحرقان أعلى

الصدر أو في منتصف الثديين و كأن نارا اشتعلت داخل المعدة مما يسبب الألم الشديد و يزداد الشعور بالحرقان

عند الاستلقاء على الظهر او الانحناء إلى الأمام كوضع الركوع مثلا. هناك أنواع من الحموضة ،

فمنها الحموضة المرضية وتلك التي تحتاج إلى علاج كيميائي بالأدوية . أما النوع الاخر فهو حموضة عرضية وقتية

تأتي نتيجة مأكولات معينة أو أوضاع معينة ، و هي حموضة مؤقتة و هذه يمكن التخلص منها بوصفات طبيعية

سهلة وبسيطة وسريعة التحضير تقضي عليها تماما . و هذا هو موضوع مقالنا هذا.

كيفية التخلص من حموضة المعدة

كيفية التخلص من حموضة المعدة

أسباب حموضة المعدة :

  • الاكثار من أكل الشيكولاته أو شرب المنبهات التي تحتوي علي الكافيين .
  • الاكثار من شرب الحليب وكذلك المشروبات الغازية .
  • النوم مباشرة بعد الاكل .
  • التهابات المعدة والامعاء والقولون العصبي .
  • الاكثار من تناول المضادات الحيوية والمهدئات .
  • الاكثار من تناول الطعام وخاصة عند الجوع الشديد وتجاوز حد الشبع .
  • الاكثار من وضع البهارات والتوابل علي الاكل وخاصة الحارة ، وأيضا تناول الاكلات السريعة والجاهزة .
  • الاكثار من تناول الفواكه الحامضية ، وعصائرها مثل الليمون والبرتقال واليوسفي وغيرهم …
  • الاكثار من أكل البصل ، أو استعماله بكثرة في الطبخ .
  • التوتر والقلق والارهاق والاجهاد المستمر بالاضافة الي الضغط العصبي والنفسي .
  • الادمان علي التدخين وشرب الشيشة والكحوليات .
  • تناول كميات قليلة من الماء والسوائل .
  • التأخير في تناول العشاء . حيث أن الوقت الافضل لايزيد عن الساعة الثامنة ، أما بعد ذلك فيخزن

في الجسم علي شكل دهون.

  • الاكثار من الاكلات الدسمة والدهنية ، حيث أن الدهون لاتهضم بسرعة ، بالاضافة الي ذلك يتم ربط

الحزام علي البطن وشده جدا مما يؤدي الي خروج الاكل لاعلي والضغط علي حاجز المرئ فيقوم

بفتحه وبالتالي يخرج العصير الحمضي لاعلي ويسبب ارتجاع المرئ والحرقان في فُم المعدة.

أهم الطرق للتخلص من حموضة المعدة :

  • شرب الماء : وتعتبر أشهر الطرق وأسهلها ، و لكن له طريقة معينة بمعنى انك تشرب كوب ماء ليلا

قبل النوم ، و كوب صباحا قبل الإفطار على الريق ؛ مما يساعدك في تخفيف حدة الحرقان و التخلص

من الحمض المعدي . و لكن يحذر الاطباء من شرب الماء أثناء تناول الوجبات ؛ لأنه يعقد مشكلة الحموضة

و يزيدها ، و أيضا بعد تناول الوجبة ؛ نظرا لان بعد الاكل يزيد من الحموضة و مخاطرها. ولكن الاوقات الصحيحة

هي قبل وبعد الاكل بنصف ساعة . كما أن شرب الماء بكثرة يساعد علي تخفيف الاحماض المفرزة

وتقليل تركيزها ، كما أنه يساعد علي هضم الطعام .

  • نحاول نتجنب قدر الامكان الاطعمة والمشروبات التي تسبب وتزيد من حرقة المعدة وارتجاع المرئ .
  • التقليل من تناول الطعام ومضغه جيدا .
  • مرعاة تناول وجبة العشا في وقت مبكر .
  • مراعاة وضع وسادة تحت الرأس لجعل مستوي المعدة أقل من المرئ فبالتالي لايخرج الحمض لاعلي

في المرئ.

  • تجنب الاطعمة الدسمة وتناول الالياف بدلا منها لمساعدة الجهاز الهضمي في أداء وظائفه .
  • تناول اليانسون الساخن علي الريق أو الكمون ( مثل الشاي )
  • شرب كوكتيل دافئ من الماء المغلي مضاف اليه العسل وعصير ليمونة علي الريق ، حيث أن هذا

المشروب يعمل علي توازن الاحماض الموجودة في المعدة .

  • الاكثار من تناول جوز الهند ، واذ لم يوجد نتناول حليب جوز الهند ؛ فهو يساعد علي معالجة الحموضة .
  • الاكثار من تناول الموز وخاصة قبل النوم مباشرة يقي من الحارقان أو حموضة المعدة حيث أنه يحتوي

علي عنصر البوتاسيوم ، حيث أنه ينجح في جعل حموضة المعدة متعادلة و من ثم فإنه يقلل الحرقان في

فُم المعدة .

كيفية التخلص من حموضة المعدة

  • الريحان الأخضر : يساعد المعدة على التخلص من الانتفاخات و الغازات التي قد تؤدي إلى زيادة

الحموضة ، لذا عليك أن تقوم بمضغ أوراق الريحان عند الإحساس بالحموضة أو دوما حتى لا تشعر

بها و يمكن شربه مغلي ؛ ونظرا لرائحته الذكية فإنه تجعل رائحة الفم مقبولة و ليست كريهة.

  • تناول الزبادي أو الرائب فهذين الاثنين يخلصان الشخص من حموضة المعدة الزائدة و يقضيان عليها

تماما و خصوصا عند تناولهما ليلا قبل النوم مباشرة.

كيفية التخلص من حموضة المعدة

  • الزنجبيل و هو نبات يوصف لمعظم الإمراض في الجسم ، فهو يحتوي علي مادة مضادة للالتهاب ، و هذه

الخاصية فيه تجعله قادر على مقاومة الحرقان و الحموضة و القضاء عليهما نهائيا ، حيث يعمل علي

معادلة الاحماض داخل المعدة .

Advertisement
كيفية التخلص من حموضة المعدة
Rate this post