طريقة تحضير سلطة الطبقات بالبطاطس
لا غني عن السلطة اثناء تناول الطعام ، اليكم وصفة تحضير سلطة البطاطس الجديدة ،
تعودنا ان نقوم بعمل البطاطس صواني
شهية للمائدة ولكننا نقدمها اليكم كسلطة مميزة جميلة .
وحبّة البطاطس تحتوي على نصف الاحتياط اليومي من فيتامين c،
وتحتوي على مضادّات الأكسدة وخاصة الأنواع الحمراء والورديّة.
سلطة الطبقات
تحضير سلطة الطبقات بالبطاطس
مقادير و مكونات سلطة الطبقات بالبطاطس :
خس امريكي مقطع شرائح
بصل اخضر مقطع شرائح
فلفل رومي الوان مقطع مكعبات صغيرة
علبة فاصوليا حمراء
ذرة
بقدونس مقطع
بطاطس مكعبات مقلي
1 ملعقة طعام زيت زيتون
عصير ليمونة
مقادير الصوص :
علبة زبادي + 2 ملعقة طعام صوص الرانش
طريقة تحضير سلطة الطبقات
طريقة تحضير سلطة الطبقات بالبطاطس :
توضع الخضار طبقات بزبدية زجاجية ثم تسقى بزيت زيتون وملح وعصير ليمون .
تقدم مع الصوص علبة زبادي + 2 ملعقة طعام صوص الرانش
- البطاطس
- البطاطس المسلوقة
- مقادير سلطة البطاطس
- سلطة البطاطس
فوائد البطاطس :
– تناول البطاطس المسلوقة بدون اى اضافات يساعد على الحفاظ على الوزن .
– لها فائدة كبيرة على الكلى
اضرار البطاطس :
– البطاطس التي بها مناطق بلون اخضر تحتوي على مادة سامة تؤدي إلى تأثر صحة الانسان و تعرض الانسان الى التسمم حيث تحتوي على مادة سامة …
