تعرق القدمين
-كثير من الناس يعانون من تعرق القدمين، مما تسبب مشكلة صعبة ومحرجة.•
-في القدم حوالي (٢٥٠،٠٠٠) غدة عرقية، والتي تنتج حوالي نصف لتر من العرق/ اليوم.
- ماهي أهمية تعرق القدمين ؟
-تنظيم حرارة الجسم / التخلص من الماء والأملاح
/ حماية الجلد من الجراثيم / الحفاظ على ليونة الجلد.
-
ماهي أسباب التعرق الزائد للقدمين ؟
-التغيرات الهرمونية / ارتفاع درجة الحرارة الجسم أو المحيط الخارجي
/ النشاط الزائد / التوتر العاطفي / الأمراض التي تؤثر على الأعصاب مثل مرض السكر /
لبس الأحذية لفترات طويلة / الأحذية الضيقة / السمنة /
استخدام الأدوية مثل مضادات الاكتئاب / نشاط الغدة الدرقية / سرطان الدم اللوكيميا / السل.
-
كيف يمكن تقليل تعرق / رائحة القدمين؟
-العناية بالقدم :
غسل القدمين يوميًا بالماء والصابون وتجفيفها جيدًا وخصوصًا بين الأصابع. حافظ على نظافة أظافرك قصيرة، ترطيب باطن القدمين وإزالة الجلد القاسي. •
الحذاء :
ارتداء جوارب نظيفة كل يوم مصنوعة من الألياف الطبيعية التي تمتص الرطوبة / تجنب الأحذية الضيقة أو المصنوعة من المواد الأصطناعية / وضع الأحذية في الشمس للتهوية.
-منتجات القدم :
مضاد التعرق والذي يحتوي على أملاح الألمونيوم / استخدام الكحول الطبي لتجفيف القدم / استخدام مضاد الفطريات / استخدام الصابون المضاد للبكتيريا.
