صحة

حمض الفوليك قبل الحمل

حمض الفوليك قبل الحمل

حمض الفوليك أو ما يسمى- بالفوليك أسيد:

Advertisement

هو عبارة عن فيتامين -بي-، بحيث يعمل على تنظيم عدة أمور في الجسم بشكل جيد، ولا يمكن لأي فيتامين أن يقوم بما يقوم به حمض الفوليك قبل الحمل ، ويمكن أن يؤدي نقصه لتأخر الحمل عند النساء،

Advertisement

حمض_الفوليك_قبل_الحمل

 

 

فوائد حمض الفوليك قبل الحمل :

  •  ينصح بالنساء اللاتي تريد أن تنجب أن تتناول الفوليك قبل عدة شهور
  • لأنه يعمل على منع تشوهات الأطفال أيضاً،
  • ويعمل على الحفاظ على الهضم المتوازن في الجسم،
  • ويقوم بتوزيع كمية الحديد التي تدخل للجسم بشكب جيد،
  • والعمل على تناوله بشكل مستمر حتى لا يصيب الإنسان فقر الدم،
  • مع تقوية بصيلات الشعر ليعمل على إنباته بشكل جيد.

 

ما هي الفئات التي يكون لديها نقص في حمض الفوليك ؟.

تظهر علامات نقص حمض االفوليك على العديد من الناس مثل مدمني المخدرات،

من لديهم مشاكل في الكبد، حبوب منع العمل تعمل على ظهور هذه المشاكل،

أيضاً يظهر بشكل كبير عند من يفقدون سمعهم في سن متأخر- كبار السن-،

والنقص في تناول حمض الفوليك يعمل على التسريع في إكتشاف أمراض القلب،

من أهم الأسباب التي تؤدي لفضح الأمر وإكتشاف نقص نسبة حمض الفوليك هي فقر الدم.

ماذا يمكننا أن نستفيد من تناول حمض الفوليك؟.

أولاً : يعمل حمض االفوليك على معرفة أمراض القلب في وقت مبكر مع العمل على معالجتها، التقليل من نسبة حصول سرطان القولون، يقوي الذاكرة ويحمي من مرض الزهايمر، له دور كبير في التقليل من الإكتئاب لدى متناوله، مع العمل على معالجة البهاق، ويخفف من ظهور السكتة القلبية،

أي بمعنى آخر يعتبر تناول حمض االفوليك هو من اهم الأشياء التي يمكن للإنسان ان يستفيد منها في نواحي متعددة. ما هي الأمور التي يمكن أن يتسبب بها نقص حمض الفوليك في الجسم؟ في البداية نذكر بأن نقص تناول حمض الفوليك يعمل على إضطرابات عقلية، حصول الزهايمر، حصول التشوهات الخلقية، والعديد من الأمور التي ظهرناها في تناول حمض الفوليك ولكن هنا يعطي المفعول العكسي بحيث يسرع في السكتة الدماغية، حصول السرطان، الزهايمر….،

فقد أكدت الدراسات على أن من تخطط للحمل يجب أن تتناول حمض الفوليك قبل عدة إشهر من الحمل؛ لأنها تعمل على الحفاظ على طفلك، ومنع التشوهات الخلقية، والإستمرار على تناوله خلال فترة الرضاعة. مع ضرورة الإنتباه

لأهمية تناول حمض الفوليك في الحالات الآتية وهي:

  • عند تناول الكحول، والمشروبات الغازية بكترة، عن تناول الشاي، وعند أخذ حبوب منع الحمل.
  • وأما الأطعمة التي يمكن أن يستفيد منها الجسم وتحتوي على حمض الفوليك هي عصير البرتقال، الخضراوات الورقية مثل الملوخية، الخسن، السبانخ.

وفي نهاية قولنا ننبه إلى ضرورة الإستمرار على تناول حبوب حمض الفوليك عندما تنوي السيدة بأن تحمل حتى تتجنب المشاكل التي تنتج عند عدم تناول هذه الحبوب، ويمكن تعويض بعض الحبوب بتناول الأطعمة المفيدة المغذية منها البرتقال، والملوخية، والبقلة، والسبانخ.

 

  • حمض الفوليك للشعر

حمض_الفوليك_للشعر

حمض الفوليك قبل الحمل

يمر الشعر بالكثير من المشاكل ، حيث أن الشعر يتأثر بالكثير من الأمور المحيطة بنا ،

مثل الهواء الجوي و المياه المالحة ، ومن أهم المشاكل التي يتعرض

لها الشعر هي مشكلة الجفاف ، التي ييكون لها الكثير من الأسباب

التي تعمل على إتلاف الشعر ، ولا شك أن الشعر التالف يسبب

الكثير من الإحراج للسيدة ، فتبدأ في البحث عن الأمور التي تساعد على حل مشاكل الشعر ،

والتخلص منها , أوجد الطب الحديث العديد من العلاجات التي تستخدم من أجل حل مشاكل الشعر ،

والتي منها ما يكون باستخدام مواد كيماوية أو مواد طبيعية ،

كما أن الشعر يحتاج إلى علاج داخلي وعلاج خارجي ،

حيث أنه يتم علاج الشعر من الخارج ، ويؤخذ بعض العقاقير التي تؤخذ بالفم ،

أو من خلال تناول الأطعمة الغذائية التي تقدم للانسان العديد من العناصر اللازمة للجسم .

أهمية حمض الفوليك قبل الحمل :

حمض الفوليك واحداً من أهم العناصر التي تساعد على إنتاج الأحماض النووية ،

وهو مهم من أجل تحفيز الكوموسومات من أجل حدوث عمليات الانقسام الداخلي ،

كما أنها تعطى للسيدة الحامل في أشهر الحمل الأولى

حيث أنها تساعد على نمو الجنين ، وتساعد في حماية خلايا الجهاز العصبي ،

كما أنه ضروري لكريات الدم الحمراء

أعراض نقص حمض الفوليك :

  1. يسبب نقص حمض الفوليك إلى زيادة تعرض الانسان للاصابة بمرض القلب .
  2. أما في حالة السيدة الحامل فإن نقص حمض الفوليك يؤدي إلى زيادة نسبة أن يصاب الجنين بمتلازمة داون .
  3. ضعف عام في الجسم ، كما أنه يسبب حدوث انسداد في الشهية . ح
  4. الة من الاختناق وضيق التنفس .

أما بالنسبة لـ فوائد حمض الفوليك للشعر فيتخلص فيما يلي :

  1. يلعب حمض الفوليك دوراً كبيراً في علاج مشاكل تساقط الشعر ، حيث أن الأمر يكون أكثر ظهوراً على النساء الحوامل ، حيث أن السيدة الحامل التي تتناول حمض الفوليك تلاحظ مدى كثافة شعرها .
  2. يقوم بحل العديد من المشاكل التي يتعرض لها الشعر ومنها تحسين نوعية الشعر .
  3. وبما أن حمض الفوليك يساعد على زيادة انقسام الخلايا ، فإن الشعر يزداد نموه وذلك بسبب زيادة عدد الانقسامات في الشعر .
  4. كما أنه يساعد على حماية الشعر من الشيب من التساقط .
Advertisement