خطوات تجعل حياتك سعيدة

عيشي سعيدة
١- حاولي ان ترسمين مخطط وبرنامج زمني ليومك

حددي ماذا ستفعلين غداً وهل هناك من تستطيعين ان تفوضي اليه بعض الاعمال
٢- لاتجمعي كل اعمالك بسلة واحده

قدمي الاهم على المهم
٣- استراحة المحارب

اعطي لنفسك وقت خاص للراحة ، لوحدك وخذي نفس عميق واسترخي
٤- مارسي نشاط رياضي مريح فان الرياضة تنفس عن الضغوط
٥- ضعي لنفسك وقت للترفيه كقراءة كتاب ممتع ، الخروج مع صديقة، التنزه على شاطئ البحر ، مشاهدة فيلم او مسرحية او برنامج ،
٦- عيشي لحظة تأمل وصمت في غرفتك اطفئي الانوار واشعلي شمعه وادخلي الى اعماقك وقولي:
انا انسانة محظوظة لان الله اعطاني نعم كثيرة لاتعد ولاتحصى فالحمد والشكر يارب العالمين
٢- الناس تحبني ولهذا يأخذون مني

٣- انا أرتقي عندما اواجه مشاكل انا اسمو عندما أُبتلى لن اتعلم اذا لم اعاني ضغوطات الحياة تعطيني هدايا وهي خبرات الحياة
٤- ابتسمي بكل ثقة فان الحزن والهم والقلق ينهزم امام ابتسامة صادقة نابعه من القلب
٥- قرري ان تذهبي يوماً الى المكتبة لتشترى كتاباً نافعاً فهناك كتب قلبت موازيين بشر

٦- اسألي نفسك هذا السؤال : ماذا احتاج من أسرتي وماذا يحتاجون مني ؟

ستكتشفين انهم اكثر احتياجاً لك وهذا دليل قوتك

٧- اذا شعرت بملل اذهبي للصالون وقصي شعرك وغيرى تسريحتك ستشعرين ان داخلك تغير
٨- اكتبي رسائل محبة لصديقاتك وعبرى لهم عن محبتك

٩- فكرى يوماً في زيارة مريض على وشك الموت حينها ستقدرين كم انت في نعمة فالذي يتألم مستعد ان يتنازل عن كل شئ مقابل صحته