تغذية صحة

أفضل 10 علاجات منزلية لـ تنظيف القولون

طرق تنظيف القولون و اثارها و فوائدها

تنظيف القولون (المعروف أيضا باسم علاج القولون) ويشمل عددا من العلاجات الطبية البديلة ،

Advertisement

بعض أشكال استخدام المعالجة المائية للقولون باستخدام أنابيب ضخ المياه ،

Advertisement

ويخلط أحيانا معا الأعشاب أو السوائل الأخرى إلى القولون عن طريق المستقيم

باستخدام معدات خاصة ، الناس الذين يمارسون تنظيف القولون

يعتقدون أن تراكم البراز و التراكمات تؤوي الى الطفيليات المسببة للأمراض أو النباتات الأمعاء ،

مما يسبب أعراض غير محددة واعتلال الصحة العامة .

يوجد دليل علمي يدعم الفوائد المزعومة لـ تنظيف القولون ،

وأنه ليس لديها قيمة طبية معروفة ومخاطر الأضرار التي لحقت بالمستقيم أو الأمعاء

وقد ارتبطت الاستعدادات بالحقنة الشرجية مع بعض النوبات القلبية و الاختلالات المنحل بالكهرباء ،

وأعدت بشكل غير صحيح أو المعدات المستخدمة يمكن أن تسبب العدوى

أو الأضرار التي لحقت بالأمعاء ، تنظيف القولون المتكرر يمكن ان يؤدي الى الاعتماد

على الحقن الشرجية إلى التبرز وبعض الأعشاب قد يقلل من فعالية الأدوية .

بعد وجبة دسمة نحن نفكر في كيفية جسمنا سيتعامل مع الزائد من التوابل

والزيت والمكونات الأخرى ، القولون كونه جزء حيوي من الجهاز الهضمي البشري

و يلعب دورا حاسما في استخراج كل من المياه والملح من النفايات الصلبة قبل أن تفرز ذلك ،

هذا يساعد أيضا في الحفاظ على اتساق البراز ومع ذلك ،

في بعض الأحيان بسبب العادات الغذائية غير الصحية ،

والقولون يتعرض الى السبات العميق في وظيفتها مما يؤدي إلى تراكم المادة السامة

على الجدران الداخلية ونتيجة لذلك ، كنت تعاني من نوبات غير مبررة ومفاجئة من الصداع ،

والتقيؤ ، وانخفاض مستويات الطاقة وحتى النفخ .

إذا تركت دون معالجة يمكن لهذه الأعراض البسيطة من القولون ان تؤدي الى

تعقيد و تقدم إلى أمراض أكثر خطورة مثل أمراض القلب والربو والفشل الكبدي

، فماذا ستفعل؟ تنظيف القولون بشكل دوري سوف يبقي موقوتة

مثل الساعة التي جده القديم في الدراسة.يساعدك للتخلص من هذا .

طرق تنظيف القولون واثارها وفوائدها

 

طرق تنظيف القولون :
الهدف وراء تطهير القولون هو مساعدة القولون لطرد محتوياته . هناك طريقتين لتطهير القولون هما :
– شراء المنتجات لتطهير القولون
– زيارة الطبيب لتطهير القولون بالماء

أحيانا اذا كنت تأخذ مكملات لـ تنظيف القولون عن طريق الفم وغيرها يجب أن تأخذ

عن طريق المستقيم ، وتشمل بعض المنتجات تنظيف القولون الاكثر شيوعا :
– الحقن الشرجية
– الملينات
– الشايات العشبية
– الانزيمات
– المغنيسيوم

بينما أغرقت الاسواق مع المنتجات لتطهير القولون ، العالم يتجه نحو العلاجات الطبيعية ، وإليك بعض العلاجات المنزلية المنتقاة بعناية من أجل تطهير القولون بشكل طبيعي .

أفضل 10 علاجات منزلية لـ تنظيف القولون :

يمكنك دائما الحصول على تطهير القولون الذي يقوم به الطبيب المعالج ولكن كم مرة يمكنك الذهاب إلى الطبيب المعالج والحصول على تطهير القولون ؟ ، إذا كنت تعاني من مشاكل خفيفة بالهضم وترغب في تطهير القولون ، يمكنك أن تفعل بالمنزل ، هذه الأساليب هي غير مكلفة وبسيطة حقا وهي عبارة عن :

عصير

1. عصير التفاح :
هذا العصير الحلو يشجع حركات الأمعاء ويحسن من صحة كل من الكبد والجهاز الهضمي ،

وقوعه أيضا بانخفاض السموم في الجهاز الهضمي ،

أستيقظ في الصباح و قم بشرب كوب كبير من عصير التفاح ومتابعة

هذا الامر مع كوب من الماء لمدة نصف ساعة بعد العصير ،

المدخول المنتظم من عصير التفاح الطازج طوال اليوم هو أفضل وسيلة لتطهير القولون الخاص بك ،

القيام بذلك مرة واحدة في الأسبوع ، والامتناع عن تناول أي مواد صلبة بذلك اليوم .

يمكنك أيضا تناول التفاح على مدار اليوم بدلا من عصير التفاح لتطهير القولون الخاص بك

وانقاص وزنك فالتفاح يحتوي على الالياف ، وهو ما يضيف إلى معظم النفايات التي

تنتقل من خلال القولون الخاص بك ، هذا كل ما يساعد الجسم على تحويل النفايات إلى براز بشكل جيد .

ينبغي أن يشمل العشاء الخاص على الخضروات الخضراء ، فالخضار يوفر السعرات الحرارية

الجيدة لجسمك وتمنعك من ان تعاني آثار جانبية غير سارة مثل التعب أثناء القيام بتطهير التفاح ،

هذه الخضروات مثل : القرنبيط ، اللفت ، السبانخ ، والبازلاء الخضراء والهليون .

2. الزبادي :

الزبادي
كوب من الزبادي يوميا هو وسيلة رائعة للحفاظ على القولون والجهاز الهضمي في صحة جيدة ،

الزبادي الغني سوف يغذي جسمك مع البروبيوتيك والبكتيريا الجيدة ،

ويساعد في تخليص الجسم من البكتيريا السيئة ، أيضا اللبن هو غني في الكالسيوم

وتثبيط نمو الخلايا في بطانة القولون ، كوب من اللبن الزبادي بإضافة التفاح والكرز والموز إليها ،

وسوف يكون لذيذ الطعم وإلى أنه سيتم أيضا تطهير القولون الخاص بك وعلاوة على ذلك ،

أنه سوف يجعلك أقل عرضة لاضطرابات المعدة مثل انتفاخ البطن وعسر الهضم .

3. الألياف الغذائية :

الالياف
كلما كنت تأكل الألياف فإن عملية الهضم لديك ستكون اسهل فاستهلاك الكثير من الألياف

يعني أنك تساعد جسمك في التخلص من السموم وتطهير القولون ،

وتشمل الفواكه مثل التوت والكمثرى في النظام الغذائي الخاص بك ،

هم لا يقلوا عن العلاج وغنية بالألياف أيضا ، البازلاء والقرنبيط والخرشوف هي أيضا غنية بالألياف ،

و نعم وجبة الإفطار في الصباح اليومي غنية بالألياف أيضا ،

إضافة المكسرات إليها لجعلها أكثر إثارة للاهتمام .

4. عصير الخضار الخام :

عع

 

عصير الخضار يعطي الجسم ما يكفي من التشحيم اللازم لطرد السموم الضارة من الجسم بشكل طبيعي

وكلما شربت هذه العصائر فإن نظافة القولون الخاص بك سيكون سهل وسريع .

5. عصير الليمون :

الليمون
عصير الليمون يمكن أن يطهر القولون الخاص بك ، الليمون هو أحد مضادات الأكسدة الطبيعية

تزخر بفيتامين C الذي هو بمثابة إكسير إلى الجهاز الهضمي ، خلط عصير ليمون متوسط الحجم ،

و قليل من ملح البحر وبعض العسل في ماء فاتر ، شرب الخليط على الريق، والتمسك ،

يتبع هذا النظام الغذائي لمدة يوم واحد في الشهر سوف يؤدي الى تطهير القولون الخاص بك .

6. ملح البحر :

ملح
لا يجوز لك التمتع بشرب المياه المالحة ولكن هذا العلاج هو واحد من أنجح العلاجات المنزلية لتطهير القولون ،

إضافة ملعقة صغيرة كاملة من ملح البحر إلى المياه الدافئة وشربه حتى على الريق ،

ثم الاستلقاء والتدليك بلطف عند القولون الخاص بك ، هذا سوف يحفز حركة الأمعاء وتطهير القولون الخاص بك ،

فإنه سيتم أيضا التخلص من السموم الضارة والطفيليات والبكتيريا من الجهاز الهضمي الخاص بك ،

تأكد من أنك تستهلك الكثير من الماء خلال اليوم ، حيث أن محلول الملح يمكن أن يؤدي إلى الإسهال .

7. المياه :
الماء العادي فقط مبردة أو الماء في درجة حرارة الغرفة يمكن أن يفعل الكثير ،

شرب حوالي 10-12 لترا من المياه سوف يحفز عمل القولون بشكل طبيعي مرة أخرى ،

كما أنها تليين الجسم و تعمل كمساعدات الهضم ، هذا هو أبسط علاج منزلي لتطهير القولون .

دراسات وابحاث :
ذكرت احدى الدراسات الامريكية ان الزنجبيل لا يزال من المكونات الطبيعية ألاخرى

لتطهير القولون الخاص بك ، قد يكون طعمه لاذع قليلا ولكن يمكن بضع قطع من الزنجبيل

ان تقوم بتطهير وتنشيط القولون الخاص بك ، تستهلك الزنجبيل في شرائح مهروسة

أو في شكل عجينة لتطهير القولون وإزالة السموم من الجسم ، خلط بعض العسل

والماء مع الزنجبيل المهروس هذا فعال لتطهير القولون .

Advertisement