المقادير:
٢ ثمرة كيوي (اختاري الثمرة الناضجة)
ثمرة موز
ليمونة
٢ كوب أوراق السبانخ
نصف كوب أوراق النعناع
نصف كوب ماء
ملعقة كبيرة عسل
طريقة التحضير:
1- ضعي أوراق السبانخ والنعناع في الخلاط مع عصير الليمون و الماء والعسل.
2- قومي بتشغيل الخلاط على سرعة هادئة حتى تمتزج المكونات جيداً.
3- قشري الكيوي والموز ثم قطعيهم وضعيهم مع المزيج الموجود في الخلاط.
4- قومي بتشغيل الخلاط مرة ثانية مع زيادة سرعته تدريجيا حتى تصبح كل
المكونات مخلوطة جيداً.
5- لقد أصبح سموثي الكيوي بالنعناع جاهزا وكل ما تحتاجين لفعله هو وضعه في
الثلاجة قليلا قبل التقديم
