الطبخ

طريقه جديده لعمل السمك بالاسياخ

طريقه جديده لعمل السمك بالاسياخ

Advertisement

المقادير :
– شرائح سمك فيليه
– فلفل الوان ام طماطم صغيرة
– ملح وفلفل اسود

Advertisement

طريقة التحضير :
– قطعي قطع الفليه مكعبات متساوية وصغيرة .
– قطعي الفلفل اذا اردتي استخدامه او يمكنك استخدام طماطم صغيرة .
– خذي قطعة سمك وضعيها في السيخ وبعدها اما قطع من الفلفل او من حبة طماطم صغيرة حسب رغبتك .
– كرري هذه الخطوة حتي انتهاء الاسياخ .
– تشوى الاسياخ من الوجهين حتي ينضج السمك مع اضافة ملح وفلفل اسود .

فوائد السمك :
تعتبر مصدر ل :
– بروتين
– حديد
– فيتامين د

اضرار السمك :
– تناول الاسماك بشكل مفرط اثناء الحمل سيؤثر بالسلب على صحة طفلك .

لمعرفة تفسير حلم السمك في المنام اضغط هنا

راح تتعجب من التفسير 

Advertisement