تغذية

رجيم الثلاث ايام السحري لسالي فؤاد اسرع واسهل رجيم لانقاص الوزن

رجيم الثلاث ايام السحري لسالي فؤاد اسرع واسهل رجيم لانقاص الوزن

Advertisement

كثيراً ما تبحث السيدات عن حمية غذائية سريعة تحقق لها امنيتها في انقاص وزنها بشكل سريع.

Advertisement

خاصة ان كنت تنتظر مناسبة او ما شابه ذلك، فتسعى السيدات لخسارة وزنها بشتى الطرق.

لذا قدمت خبيرة التغذية

رجيم الثلاث ايام السحري لسالي فؤاد

الرجيم السريع في 3 ايام فقط لخبيرة التغذية سالي فؤاد، فعادة ما تهتم سالي فؤاد بما هو جديد في عالم الرجيم وانقاص الوزن.

وتعطى نصائح فعاله وايجابية الى حد كبير لانقاص الوزن، وقد حقق الكثيرون خسارة الكثير من الكيلو جرامات من اوزانهم مع اتباع نصائح سالي فؤاد.

ومن اشهر نصائح سالي فؤاد للحصول على وزن مثالي العشر نصائح وهي التى اشتهرت بهم سالي فؤاد.

واليوم نقدم لكم رجيم سريع وخاص لخبيرة التغذية سالي فؤاد ويحقق نتائج فعاله الى حد كبير تجدونه في مقالتنا اليوم.

رجيم الثلاث ايام السحري لسالي فؤاد اسرع

واسهل رجيم لانقاص الوزن

عليكى سيدتى اتباع هذه الخطوات كما هي موضحة امامك للحصول على

النتيجة المطلوبه وفي وقت قياسي:

تناول كوب من الماء الفاتر فور الاستيقاظ من النوم.

رجيم الثلاث ايام السحري لسالي فؤاد

انتظري عشر دقائق ثم قومي بتناول كوبآخر من الماء الفاتر ولكن قومي باضافة معلقة من العسل له مع التقليب حتى الذوبان.

ثم قومي بتحضير الفطار وهو عبارة عن 

  • 2 بيضة مسلوقة.
  • قطعة من جبن فيتا او جبن قريش او لبنة لايت ايهما افضل لكي.
  • او يمكن استبداله بعلبة توني مصفاة من المحلول الخاص بها او قطعة

سمك مشوي او مشروم سوتية ولا تنسي طبق سلطة صغير بجانب الفطار هام جداً.

اما الغذاء فهو عبارة عن

ربع فرخه مسلوقة منزوعة الجلد مع طبق سلطة صغير .

او استبداله الفراخ بسمكة مشوية او علبة تونه مصفاة من المحلول الخاص بها او3 معالق من اللحم المفروم منزوع الدسم .

اما العشاء فيجب ان يكون قبل الخلود الى النوم بما يقرب من

3 ساعات تقريباً ويكون خفيف اى عبارة عن :

  • علبة زيادي لايت اوقطعة من الجبن القريش او المشروم السوتيه او تونة مصفاه من المحلول او 2 بيضة  مسلوقة
  • مع الحرص على تناول كوب ماء مضاف اليه عصير ليمونه و6 نقط من فيتامين ج.

ملحوظات هامة

وعليكى سيدتى ان تنتبهى لان تكون السلطة التى سوف تقومين بتناولها مكونه من خس وخيار مقشر وفجل وبقدونس او جرجير ايهما افضل لكي متبلة بالملح والفلفل الاسود والكمون والليمون والجنزبيل والشطة.

اما الخضار عليكى سيدتى ان نتبهى لان يكون الخضار مسلوق او مشوي اى خالى من الزيوت نهائياً.

وفي حالة الشعور بالهبوط عليكى تناول تمرة واحدة فقط، كما ان من المسموح لكى تناولي نصف كوب من اللبن على مدار اليوم.

رجيم الثلاث ايام السحري لسالي فؤاد

احرصى على عدم تناول اى سكريات نهائياً وتناول الشاي او القهوه خالية من السكر.

حاولي سيدتى قدر المستطاع ان تتناولى المياة بشكل كبير على مدار اليوم حتي تمتليء المعدة بالماء ولا تحتاجين للطعام.

اتبعى هذه الخطوات لمدة ثلاث ايام متتالية وسوف تحصلين على نتيجة مثالية.

Advertisement